a mnie głód własnie powoli dopada..ojejuuu. Nie wytrzymam, ale co wczoraj dałam rade to dzisiaj też
a mnie głód własnie powoli dopada..ojejuuu. Nie wytrzymam, ale co wczoraj dałam rade to dzisiaj też
Ja po śniadaniu właśnie.. około 400 kcal. I jest git
Na obiad planuje sałatke z kapusty pekińskiej xD
Miłego dnia życze :*
widze ze 'bardzo' odzywczy obiadek sobie szykujesz;P a jak myslicie ile razy dizennie powinnam jesc?? lepiej 3 razy ale pozadnie czy tak np. 5 razy ale po troszeczku...??
Oczywiście że 5 razy. Lepiej częsciej a mniej, niż żadziej a się dopchać.Zamieszczone przez lubienalesnikizdzemem
Taa..może obiad troszke za mały ale wczoraj przesadziłam.
no dobra to bede jadla 5 razy.. kurcze a dzis juz 2 wtkorzystalam mimo ze jeszcze nei ma poludnia slyszalam ze rzodkiewki daja niby jakies ujemne kalorie- chodzi o to ze odstarczaja wiecej energii niz jest potrzebna na ich strwienie czyli po nich mamy sile na iwecej ..nie wiem czy to prawda ale bylo tak w jakiejs gazecie do odchudzania...
ja dzisiaj juz 900 kcal zjadłam i teraz sie zastanawiem jak ja to spale....ale mam wyrzuty sumienia
Ej no.. nie jest źle. Zjesz coś mniej kalorycznego na kolacje i będzie dobrzeZamieszczone przez Lara1188
ejejej stop. lepiej jeść 3 razy dziennie i do syta.
no bo cóż można zjeść wartościowego na 200 kcal? ;/
No jakoś wszyscy na okrągło trąbią że należy jeść częsciej i mniej.Zamieszczone przez requiem
Ja i tak jem 3 posiłki, bo jestem już tak przyzwyczajona.
A ja po obiadku:
Sałata pekińska- około 100g=16,00 kcal
Do sałatki był majonez- łyżka 15 g= 94 kcal
Dwie małe bułki (kajzerki) 100g obydwie 240 kcal
Razem wyszło 350 kcal
I jestem pełna, najadłam sie do syta. xD
Razem dzisiaj z śniadaniem 750kcal wyszło. Super. Została mi jakaś mała kolacja. Gdzieś zaokrglę do 1000 kcal. Czyli trzymać się musze 250kcal na kolacje.
A teraz ide troche spalić obiadek ^^
a że wszyscy tak mówią trzeba im wierzyć? nauka twierdzi coś innego.. ale jeśli ofiary diety wygłaszające te bzdury są mądrzejsze..
wiesz, że dzisiaj masz za mało białka? a z takimi niedoborami nie schudniesz..
Zakładki