Wątek: Koniec! Do szkoły wracamy odnowione! Start![fot. str. 31]

Zamieszczone przez BuziaczekxP

ladySunshine- ja na diecie juz jestem 3 tydnień w czwartek mija. Także se już ustaliłam co mam robić itd. Teraz miałam załamanie, ale jest już ok

Olsoneq91- nie próbuj jakiś diet CUD bo one może i pomagają schudnać ale później to wraca x2 . Najlepiej to dieta MŻ (czyt. mniej żreć xD) i uda się! Zobaczysz razem schudniemy ;D!! I damy rade! Trzeba wierzyć!

A u mnie dziewczynki już dobrze. Dziś byłam na konkretnych zakupkach, obkupiłąm się xD, dopiero co wróciłam, od rana chodziłam także kcal napewno spaliłam troche. Ale kupiłam sobie shake czekoladowego małego bo chciałam coś do picia na ochłode , ale co tam, tym chodzeniem spaliłam go ^^.

A dziś zjadłam :
Śniadanie: musli+ mleko 0,5%
Przed obiadem też shake czekoladowy mały
Obiad: Jeden mały gołąbek xD

Na kolacje jakieś białko planuje

A zaraz migam na rowerek a później na spacer i pobiegac z pieskiem

Ahaa..i miałam się pytać. Macie jakieś ćwiczonka na górną część ciała, czyli biust, pod biustem ramiona??? Potrzebuje

Jeden mały gołąbek to nie obiad !!!
Prawie zero białka, zero NNKT, minimum błonnika, zero warzyw i owoców...Buziaczek szczerze - TRAGEDIA...

Po obiedzi zjadłam 2 nektarynki. A tym gołąbkiem naprawde się najadłam a nie chciałam sie dopychać...

Jakie masz to műsli?

ale mnie tu daawno nie było... : ]
BuziaczekxP kiedy jedziesz na wakacje , bo coś mi się przypomina, że mowiłaś, że wyjeżdzasz ? : )

Musli z owocami[nestle fitness], ale własnie się skończyło bo mi brat zjadł... :/ Grzibcio noo soryy..ale nie musisz mnie sprawdzać...

No mam jechać i nie wiem czy pojechać czy nie. Bo bym wrociła dopiero gdzieś 14 sierpnia z moją chrzestną[kuzynką] odrazu na ślub mojego brata. I nie wieemm..
Ja już byłam we Wiedniu w tamtym roku, a miałam jechać jeszcze nad morze 3 sierpnia[zresztą, nad morze i tak jeżdżę co roku]...nie wiem co zrobić...

pearl a jak u Ciebie dietka hm?

a ja cie podziwiam, jeden golabek i pojedzona, nono

Zamieszczone przez BuziaczekxP

Musli z owocami[nestle fitness], ale własnie się skończyło bo mi brat zjadł... :/ Grzibcio noo soryy..ale nie musisz mnie sprawdzać...

No mam jechać i nie wiem czy pojechać czy nie. Bo bym wrociła dopiero gdzieś 14 sierpnia z moją chrzestną[kuzynką] odrazu na ślub mojego brata. I nie wieemm..
Ja już byłam we Wiedniu w tamtym roku, a miałam jechać jeszcze nad morze 3 sierpnia[zresztą, nad morze i tak jeżdżę co roku]...nie wiem co zrobić...

To forum jest poto, żeby prowadzić do zdrowego odżywiania a twoja dieta akurat odpowiednim składem zdrowej nie do końca odpowiada.

No może nie w każdy dzień, ale sie staram

Jutro ważenie..eee waga chyba nie spadła czuje coś...połowe tygodnia miałam nieciekawy...

A dzionek do udanych zaliczam..

Jedzonko około mi dziś 1200kcal..?

A co do ruchu to było:
30 min- bieganie xD
30 min- rowerek x) Miałam dłużej ale musiałam wracać...

Jeszcze później brzuszke przed snem i na tym się zakończy mój pinknyy dzieeń