Wątek: po prostu ja

Właśnie i to jest prawidłowe nastawienie .

Jojo najgorsze co może być, zgadzam się z wami moje drogie lepiej schudnąć w dłuższym czasie i mieć dłużższy efekt niż miało by zaraz dopaść jojo.

nooo najlepiej...
lepiej troche poczekac na te efekty

poza tym dieta to tylko krok w zmianie stylu życia jeśli chce się utrzymać efekty wyrzeczeń trzeba coś poświęcić za coś np słodycze..

Tak dokładnie . Dieta to początek zmiany stylu życia . Jak ja sobie pomyśle że mówie PA słodyczom to żal ale radosć z ladnej sylwetki będzie większa ............. ))))))) o wiele bardziej większa......

Zaczynam się zastanawiać czy wy naprawdę wiecie co to jest jojo :P
jojo to efekt po diecie, np kiedy organizm przyzwyczaił się do 1000kalori i zacznie dostawać więcej kalori to albo przybieżemy na wadzę albo przestaniemy chudnąć. Po diecie dzienne zapotrzebowanie diety musi wynosić tyle ile potrzebuje. Jeśli przez rok będziemy przyjmować więcej o 133kalorie niż potrzebuje nasz organizm przytyjemy 6kg w skali roku, 266kalori więcej 12kg... czyli jeśli będziemy jeść okolo 500kalori więcej niż potrzebuje nasz organizm przez pół roku przytyjemy 12kg

I właśnie dlatego jojo jest takie niebezpieczne. Wydawać by się mogło, że aby kilogramy wróciły, trzeba jeść dziennie nie wiadomo ile, a tutaj wystarczy tylko trochę przekroczyć limit i już.

Zamieszczone przez Iwonka15

Tak dokładnie . Dieta to początek zmiany stylu życia . Jak ja sobie pomyśle że mówie PA słodyczom to żal ale radosć z ladnej sylwetki będzie większa ............. ))))))) o wiele bardziej większa......

oczywiście ze bedzie o wiele wieksza
dlatego warto sobie czegos odmówic

no coz... jojo to nasz wrog... no ale wystarczy troche zdrowego rozsadku i wszystkiego da sie uniknac

jojo idzie zwalczyć