Miałam na myśli tą dietę shape a dieta kopenhaska jak dla mnie zbyt niezdrowa . Ale pomyśle :)
Wersja do druku
Miałam na myśli tą dietę shape a dieta kopenhaska jak dla mnie zbyt niezdrowa . Ale pomyśle :)
Ten kilogram to napewno cuś zalegające jedzonko :wink: . A z tą dietą - shape jest akurat dość solidnym raczej magazynem, ale nie na Polskie sklepy i życie :D i akurat 5kg to by poszła woda raczej z gruntu, bo nie da się tyle tłuszczu w tydzień spalić :wink: . Polecam raczej MŻ-WR :wink: .Cytat:
Zamieszczone przez Iwonka15
Miłego dnia :)
kiedys stosowalam ćwiczenia z shape i naprawde dzialaja ale niestety sa baaaaaaaardzo trudne i meczące;( ale wiecie 'no pain no gain' :D
Oj bardzo trudne . Próbowałam a nie jestem sprawna fizycznie i żadnego nie wykonałam prawidłowo tak jak napisali w magazynie . Bleee . Ale jutro nowy dzień i nowy styl diety . Zobaczymy ile schudne. Postanowiałm się zważyć dopiero 1 września i zerwać z nałogiem codziennego stawania na to urządzenie . Będe stować dietę MŻ-WR i tyle . Pozdro
:arrow: sniadanie : mleko 3.2 % plus płatki fitness plus nektarynka
:arrow: II śniadanie : nekatarynka
:arrow: Obiad : fasolka plus jedno żeberko plus ryż z sosem
:arrow: podwieczorek : lód
:arrow: kolacja : kromka chleba z szynką plus activia plus nektarynka :)
Dużo ruchu i jedzenie mniej to najlepsza dieta i oczywiście mieszczenie się w założeniach diety. Wszystko będzie dobrze a jak coś to melduj się na forum i ktoś zawsze Ci pomoże 8)
Ja poproszę porządnego kopa w dupę :mrgreen:
Oki od dziś porządnie zaczynam :) Pierwsze ważenie dziś waga wskazała : 87.3 Następne ważenie 1 września . A teraz mam do was pare pytań :
Czy wszytkie owoce są dobre w diecei ???
Czy płatki Fitness pomagają schudnąć ???
Czy wafle ryżowe też ułatwiają schudnięcie ???
Czy raśma elstyczna do ćwiczeń jest droga ??
Uda mi się i będe śliczna :) Pozdrow dla was . :)
No to ja odpowiem :)
1.Z reguły wszystkie owoce są dobre ale unikaj bananów i winogron
bo mają najwięcej cukru.
2. W małych ilościach urozmaicą posiłek ale nie za dużo ich jedź bo zawierają dużo cukru.
3.Wafle są smaczne i niskokaloryczne możesz nimi zastępować pieczywo a na dodatek są różnosmakowe np ja widziałam ostre z papryką , z cebulowe itp :wink:
4. Nie wiem czy jest droga ale też chciałabym sobie ją lupić najpierw poszukaj w necie.
1. Najlepszym owocem w diecie jest arbuz... warto jeść równiesz ananasy...dobre są na trawienie... unikaj bananów :)
2. Płatki Fitness nie pomagają schudnąć... jest to kit reklamowy... jak się wczytasz w opakowanie to pisze, że to jest na śniadanie i kolacje...i działa tylko jeśli regularnie się spożywa... czyli zamiast chleba jesz płatki... czyli każde inne płatki możesz jeść regularnie zamiast chleba i schudniesz...
3. Niektórym ułatwiają schudnięcie, jednak nei w poczatkowym stadium...kiedy najbardziej jest się głodnym... lepiej zjeść jedną skibkę chleba z czymś niż nawet 3 tych waflów... na dłużej się najesz...
4. Nie wiem :P ale tak jak Kasi podoba mi się :P