Wątek: Do 1 września będe chudsza

na pewno pokaże poćwicz jeszcze, będzie dobrze
a co z tym Twoim straznikiem wagi ? co on tak źle pokazuje ? xD

Iwonka15 : zobaczysz że tak będzie dużo ruchu i dieta a wszystko się uda ...

Taaa..ja też nie moge narzekać na brak przyjaciół bo mam ich naprawde duużo xD

to zależy od osobowości ile się ma przyjaciół ale nie w ilości ale w ich doborze tkwi wyzwanie
Ja mam najbliższych 5 przyjaciółek nie wiem czy to dużo czy mało ale dla mnie idealnie.

nieważna ilośc
lecz jakośc
miłego:]

Nie ma to jak przyjaciele ...
U mnie kiepsko bo mi się chyba nie uda schudnać . Jutro ważenie
a moje wczorajsze menu wogle się nie sprawdziło
Dzisiejsze wyglądało tak :
sniadanie ; kromka chleba ze szczypiorkeim,pomidorem, i kiełbaską plus nektraynka
obiad : udko z kurczaka plus gotowana kapusta i frytki do tego
i planuje jeszcze zjeść jogurt i to wszytko .
Zero ćwiczeń bo nie wiem jak mam cwiczyc efektywnie żeby mieć ładne ciało i zeby mi kilogramy spdadały ..... Proszę pomóżcie ...

może poprostu tańcz :P dużo to daje frajdy :P

Marcia ma rację tańcz do muzyki a jak nie to choć na długie spacerki zabierz ze sobą przyjaciółkę i w drogę XD

Już dziś 1 godznkę poćwiczyłam i chce iść biegać wieczorem le nie wiem czy to wypali .
Właśnie mam ochote na loda, który leży w mojej zamrażalce. Ide się przejść moze ochcota mi minie.
śnidanie : kromka biąłego chleba z pomidorem, szynką i szczypiorkiem plus parówka
obiad : udko z kurczaka plus gotowana kapusta
podwieczorek : jogurt 150g Bakuś plus nektarynka
: kolacja : jeszcze nie wiem ale coś wykombinuje
Dzis sie zważyłam i tak jak podejrzewłam że utyłam bo waze : 88.5
Po jakim czasie wag ami zacznie spadać ????

To indywidualna sprawa organizmu może masz zatrzymanie wody w organizmie tak też się zdarza. Poczekaj kilka dni i znów się zważ