chcę się ochudzać , ponieważ mam za duży brzuch , jestem niska i wyglądam jak w ciąży
Słodycze powoli ograniczam , ale to moje łakomstwo
A ruchu mam dużo , codziennie biegam z psem i dużo spacerku.
Diete zastosowalam taka bo ten pomysl z odchudzaniem nie przetrwa zbyt dlugo

a oto moje dzisiejsze MENU:

Śniadanie :
Bułka z ziarniami z szynką i sałatą

Drugie śniadanie :
Paluszki solone

Obiad :
Ziemniaczki z koperkiem , ogórek kiszony , mięsko chude

Z kolacji zrezygnowałam

__________________________________________
Mógłby mi ktoś polecić jakiś jadłospis na jutrzejszy dzień ?