Wątek: Odchudzam się

No to postanowiłam się odchudzać!
Dzisiaj jest dzień 1
zjadłam:
Śniadania
Bułka razowa z ziarnami z szynką

Obiad + 2 śniadanie
2 bułki pełnoziarniste z szynką , jogurt(146kcal), Twix (126kcal) lizak chupa chups (12g)

A może napisz coś więcej o sobie, wiek, waga, wzrost.

zgadzam się z buziaczkiem więcej danych proszę XD

mam 13 lat 158 cm wzrostu i 49 kg
i dokoncze to co wczoraj zjadlam

Kolacja
Kasza+Gulasz

i oczywiście moje łakomstwo wzieło górę i zjadłam o 22 loda (458kcal)

A może by jednak wyeliminować słodycze ?

mam pytanko z czego Ty sie odchudzasz?
może lepiej ćwiczyć a jeść normalnie?

Pozdrawiam

ja polecam narazie poznać TEORIĘ odchudzania, bo z tym aktualnym systemem zrobisz sobie krzywdę...


ja też zaczęłam się odchudzać w podstawówce ze śmiesznie niskiej wagi. dzisiaj jestem prawie małym hipopotamem właśnie przez to "chudnięcie"
przemyśl sprawę 100000x czy warto...


popieram Dziubka - jedz normalnie i ZDROWO, a ćwicz..
rolki, siatka, kosz, w szkole sks i wfy, rano bieganie..

no właśnie Karolinko zapomniałam i ZDROWO
ja się zaczęłam odchudzać pół roku temu ;p

Jestem ZA żebyś wyrzuciła pomysł diety z głowy a już w ogóle TAKIEJ diety jaką nam tutej zaprezentowałaś - powiedz do widzenia słodyczom iewentualnym fast foodom i włącz dużo ruchu w życie, bo inaczej się może źle skończyć...

chcę się ochudzać , ponieważ mam za duży brzuch , jestem niska i wyglądam jak w ciąży
Słodycze powoli ograniczam , ale to moje łakomstwo
A ruchu mam dużo , codziennie biegam z psem i dużo spacerku.
Diete zastosowalam taka bo ten pomysl z odchudzaniem nie przetrwa zbyt dlugo

a oto moje dzisiejsze MENU:

Śniadanie :
Bułka z ziarniami z szynką i sałatą

Drugie śniadanie :
Paluszki solone

Obiad :
Ziemniaczki z koperkiem , ogórek kiszony , mięsko chude

Z kolacji zrezygnowałam

__________________________________________
Mógłby mi ktoś polecić jakiś jadłospis na jutrzejszy dzień ?