Hej Nie wiem po raz który już próbuję, ale wiem, że teraz będzie dobrze
Planuję zrzucić 15 kilogramów, najchętniej do końca tego roku, co powinno się udać

Moją motywacją jest nagroda, jaką mam zamiar zafundować sobie po zrzuceniu nadwagi: zrobię sobie tatuaż Także to mnie motywuje.

W chwili obecnej ważę 75 kg przy 176cm wzrostu. Chcę ważyć 60 kg, wtedy już powinno być dobrze.
Mój plan na początku zakłada 1000kcal, sporo ruchu Oby się udało

Proszę o wsparcie