Dziewczęta ! Piszcie tutaj o niskokalorycznych produktach , które lubicie najbardziej (nazwa , firma , wartość odżywcza) . Możecie umieszczać tu również łatwe przepisy na dania light :wink:
Wersja do druku
Dziewczęta ! Piszcie tutaj o niskokalorycznych produktach , które lubicie najbardziej (nazwa , firma , wartość odżywcza) . Możecie umieszczać tu również łatwe przepisy na dania light :wink:
Ja luibie naturalne jogurty danona. Mają bardzo mało kalorii (ok 60 kcal w opakowaniu 150g) i nie są wcale takie niedobre. Całkiem smaczne i niektóre są słodziutkie ;-)...
A mój przepis to
Przepis na koktail truskawkowy light:
Truskawki wkładam do "koktailera" ;-) zalewam jogurtem naturalnym, łyżeczką miodu i sokiem z cytrynki. Miksuje i jest pyszniutka lekka przekąska :D... I bez cukru... no a miód jest zdrowy, no nie??:p
:D ja z tych light ale prawdziwych a nie jakiś oszukanych dań preferuje np śniadanie.....jogurt danone naturalny z dwiema lyzeczkami otrębów pszennych do tego dwia razy pieczywo chrupkie Chaber, i do tego jabłuszko albo nektarynka chodzisz najedzona do południa a potem obiadek też light fasolka szparagowa gotowana, ktora zjadana w duzych ilosciach ma mało kalorii i nie ma sie wyrzutów sumienia :) to wszystko to nawet nie jest 100kcal a mozna chodzic z pełbym brzuszkiem, na kolacje koniecznie przed 18 zeby nadal bylo light jakis owoc, jesli jest sie glodnym mozna nawet kilka:)))
pozdrawiam
Ewa
Kachorra miód podobno jest jeszcze uspokajający i dobry na stres:)) ja takze polecam jedn alyzka zwykle miodku pysznego ma niewiele kalorii dlatego dobrze jest dodawać do jogurtów wczesniej wpsomnianych i jeszcze kanapek, do wszystkiego mozna nawet tak sobie wcinac oczywiscie nie w nadmiarze:))
Dobra skoro taki topik powstał do ja jutro robie dzień light:D... BEz cukru (chociaz i tak go nie używam), tłuszczy, słodyczy. Only dania light :D... Ewa mi własnie tato mówił o tej fasolce ze moge jesc ile chce a i tak nie przytyje ale nie chciało mi sie wierzyć bo jak zjadłam ją tą miałam taki zapchany brzuch że nic więcej nie mogłam zjesć. Ale skoro kolejna osoba to potwierdza to bede teraz wcinać fasole ile wlezie...
Pozdro 4all :*
Jeżeli chodzi o produkty typu Light to ja lubie pełnoziarnisty chlebek ze śliwką Fitness Style firmy Schulstad :D Jedna kromka ma tylko 40 kcal nie to co te inne badziewne chleby :wink:
Miód to moja jedyna słodycz od dwóch tygodni :lol: Ale tylko raz zjadłam łyżeczkę bo już mnie telepało z chęci zjedzienia czegoś słodkiego :P
ja jadam wafle ryżowe light jeden ma tylko 30 kalorii a jest tak samo pyszny jak bułka
Moją słaboscią tesh jest włąsnie ten chlebek chrupki... kukurydziany, maślany pychotka.. Tylko mi najbardziej smakują jak sobie posmaruje kanapke miodem, dzemem.... ALe jak jush zjem jedną to nie moge pzrestać dlatego straam sie unikać tego przysmaku :D... oo a jak bedzie to kanapka z nutellą... pełen odlot :p mniami;-) Tylko wtedy to jush nie jest light ;-)
Ja po prostu nie znoszę Nutelli :!: . Bez obrazy dla lubiących , ale dla mnie to ona wygląda jak ***** ...... Jak będziecie mieć na nią niepochamowany aprtyt to sobie to wyobraźcie :wink:
...heh jedzonko light?? No wiec tak wasa!, jogobella light :D Batoniki-kanapki wasa!! ;) W supermarketach czesto sa :) MAslanka ;) nie wiem jaka firma ale ma malo kcal, i zapycha, no i owsianka :D , platki owsiane mało i zapychajace :D
kotlety sojowe (robione bez panierki)
Coca Cola Cight i Pepsi Light (0,2 kcal/100 ml)
Sok MarVit z wyciśniętej naturalnej marchwii bez cukru i konserwantów
Płatki sniadaniowe Fitness i Frutina (a znacie jakies jeszcze mniej kaloryczne?)
Lody cytrynowe, truskawkowe i brzoskwioniowe (najmniej kaloryczne)
Serki topione mix light Hochland
Sorbety owocowe z Zielonej Budki
Musy owocowe Andros
Dżemy niskosłodzone Łowicz
słodka chwila Kisiel Dr Oetkera
słodka chwila budyń Dr Oetkera
Bita smietana light Dr Oetkera
Jogurt smietankowy Campina
Jogurt naturalny pitny Campina
Serek naturalny Figura light 3% Toska
serek do kanapek Tartare light
majonez Hellmans Yofresh
majonez Hellmans light, niskotłuszczowy
Serek w plasterkach Hochland Gouda
Zupy w kartonach (np. barszczyk, pomidorowa)
Gorace kubki - zupki owocowe Knorra
Danone ******nea
Kefi Danone
Kefir Light Campina
Bio-jogurt Fromako
Maślanka Fromako
margaryna Finea - niskokaloryczna
chipsy z jabłek
Wafle ryżowe
wszelkie jedzonka ze stoiska dla diabetyków i wegetarian w hipermarketach
pozdrawiam :)
No no qwerq sporo tego znasz, ale za duzo light to niezdrowo ;)...ja masłem wogóle nie smaruje [co do margaryny, cyz tam masla light]...
kotlety sojowe bez panierki????? ale jak, jak ty je w takim razie przygotowujesz////takie na wodzie tylko??! przeciez są obrzydliwe, tryskające wodą...powiedz mi jak Ty robisz te kotlety sojowe bez panierki??
Gotuję je na bulionie warzywnym albo jakimś mięsnym (cała kostka ma 5 kcla, a ileż te kotlety moga jej wessać...) i albo jem juz takie, albo jeszcze je podgrilluje lub podsmażam na patelni bez tłuszczu. Sa pycha!
kupujesz normalnie w sklepie w worku i je podsmazasz tak??:> ile ma 1 kotlecik ?? kcal?? :roll:
ja bym sie chyba bez panierki nie odważyla.. mi sie to z ŻYWYM mięsem kojarzy :wink:
sylenka przesadzasz :D:D
Dzisiaj kupiłam Kotlety sojowe a'la schabowy firmy Polgrunt. Paczka wazy 120 g, kotletów jest w środku 14. 100 g suchego produktu zawiera 356 kcal.
A więc: :P
120 g : 14 = ok. 9 g
100 g - 356 kcal
9g - x
x = 32 kcal :wink: :wink: :wink:
wiem 8)
qwerq: thx za info :D
ja z takich lightowych rzeczy to lubię kisielki vitafrutki i batony corny... mm... :D
ile te batony maja kcal?? :>
ok 112 :) sztuka :)
malo...nawet nie wiedzialam :D
malo kcal maja jeszcze batoniki nesquik i chocapic
a tysh takie dobre sa :)
Wie ktoś ile kalori ma "Sandwith" z firmy Wasa ?? Qrka nigdzie tego nie pisze !!
policz po skladnikach...nio wiesz...zlicz ile maja kcal...a ile maja te chocapic??
czokapiki okolo 100
kawonka, te sandwiche maja jakies 150kcal :)
na wasa.pl chyba bylo.
miło wiedziec, chyba nie msuze całkowicie ze slodyczy rezygnowac :) ...A jest to zdrowe amciu?? :> [glupi epytanie] no oc jest w tych chocapikach itd...zawsze mnie to zastanawialo.. nie ma do nich przekonania :D
REAKTYWACJA POSTU bo mi sie podoba :P
ekm dagik ty i te twoje pomysły <lol2> Aaaaa W zyciu juz nie kupie serka wejskiego dodałam kakao (bo samego mnie na wymioty zbierało) i wygłam :? FUJ!
NIE BLUŹNIC MI TU NA SERKIE WIEJSKIE :twisted: :twisted: :twisted: :twisted:
emkusiu...serek wiejski to jedna z najpiękniejszych/najlepszych rzeczy,które stworzył rodzaj ludzki... trzeba było dodać do niego łyżeczkę miodu i wtedy byś miała pychotkie taką jakiej nie jadłaś jeszcze
ja bardzo lubie serki :wink: i niech mi nikt nie mówi, że są ochydne bo są pycha... no i wcale nie mają tak wielu kalori i mają przedewszystkim dużo wapnia... można zjeść taki serek z kromką pumpernikla i łyżeczką otąb i już będzie zdrowy i niskokaloryczny posiłek :D
W końcu mam neta, myślałam że już nie wytrzymam bez kompa. Miło znów Was "czytać(?)" A tak właściwie ile kalorii mają te serki wiejskie?
Core: No dobra spróbuje jeszcze tak, jak ja na to patrzyłam tam sa takie kwadraciki jagby i to wyglada jak zepsute ...
Worry: Duzo białka, to dla mnie duzy +
megy: mój miał na 100g 125kcal
Wiecie co dobrze ze oni mysla ze ja te wsyztskie wyrzucone zjadłam :D
m-k: 125kcal to wcale nie jest aż tak mało,
a ja zjadłam dziś tylko 750 kcal i czuję się bardzo najedzona, dziwne,
moje ulubione niskokaloryczne jedzonko to :
-feta light 180 kcal/100g
-chleb ze śliwkami 43kcal w kromce
-soczek pomidorowy 13kcal/100ml
-nie umiem żyć bez jabłek, no właśnie ile to kcal :?: W naszym katlaogu pisało, że 50/100g, a w "Super lini"-36kcal/100g, wiem że to niewielka różnica, tylko, że do jabłek mam jeszcze wiekszą słabość niż do gum i dziennie zjadam ich jakieś 5,
-chleb mieszany z ziarnami - ok.50kcal/kromka
-kisiel słodki kubek 115/szklanka ma kawałki owoców,
-serek Turek czosnkowy 150/100g
-melon 16kcal/100g - pycha i sycące
Też zdziwiły mnie te niskokaloryczne batony, fajna rzecz
serki wiejskie mają różną kaloryczność. Ja zawsze sprawdzam etykietę i wybieram te co mają mniej kalorii np. 87/100g :wink: a co do jabłek to słyszałam, że 100g to ok. 36kcal, ale ja mam swoj system, że małe jabłko ma ok. 36, średnie ok.50, a duże nawet 75
Meegy:
Ja kisiele i wogóle jak najbardziej :P ja lubie jogobelle light, gerbery, a chelby to ja jadłam juz chyba kazdy rodzaj :P chabery lubie, mace, owoce to wsyztskie, Zott 1% naturalny, Benefitki z BAkomy, I taki jakis jagodowy u nas ze sklepu 0,05%
Ja jabłka licze 50 kcal
:shock: ja nigdy nie jadłam gerberów, dobre to jest? I ile ma kcal?