siemano z rana jak smietana
hehehe no wiec dawno nic nie pisalalm i postanowilam zostawic jakis post :P a ze mi sie nudzilo to postanowilam sie podzielic ze wszytkimi moimi postanowieniami :P no wiec w nastepnym tyg rozpoczyna sie rok szkolny(szkoda) ale moze i to nawet dobrze bo nie bede siedziec 24 h na neecie tylko bede non stop zajeta i nie bedzie czasu zeby myslec o jedzeniu a to jak dla mnie najlepszy sposb na schudniecie a zaraz olsnie dalej o co chodzi:P


ale najpierw jakby ktos nie znal mnie a jest duzo takich ludzi to jest tak :
mam na imie Anka :P i mam 15 lat ide do 3 klasy gim wiec bedzie ciezko w tyn roku no ale mam nadzieje ze dam rade :P waze 66 kg i mam 165 cm a chce wazyc przynajmniej 55 ta waga mnie satysfakcjonuje


no schudlam juz okolo 13 kg :P no ale ostatnio cos i nie idzie na rower juz nie chodze bo po 1 nie chce mi sie a po 2 przebili mi opony:/ no ale musze naprawic narazie mi sie nie chce ale tzreba :P no jestem na diecie 1200 :P i cwicze trche tzn chodze codziennie na basen , duzo chodze, i wieczorkiem 8 min ABS wiec nie jesyt tak zle i jeszcze duzo pisze na klawiaturze... hehe wczoraj byly moje urodziny i zjadlam naprawde duzo :P okolo 3000 kcal ale nie przejmuje sie dalej trzeba isc :P no ale babcia dla mi dzisiaj ciasto ktore dla mnie upiekla wiec zjadlam kznowu kawalek zeby sie nie obrazila i mam cala blache w domu chyba juz nie zjem wiecej mam nadzieje no a amam jutro tez piecze placka urodzinowego wiec jak tu sie odchudzac?!?!?! przeciez nie powiem NIE!!!! bo to jest upieczone z mysla o mnie ( naszczescie mama piecze ciasto light) wiec jest zle narazie sie ogranicze w kcal :P no ale od 1 wrzesnia zacznie sie ostra praca!!!!!

moje postanowienia od 1 wrzesnia wygladaja nastepujaco!!!:
dieta 1200 kcal]
2 razy w tyg basen
codziennie 8 min ABS
) slodyczy albo przynajmniej 1 w tyg (zalezy od mojego humoru)

no i to by bylo na tyle troche sie rozpisalam ale to szczegol
KtO BedZie Ze mNa WalCzyL Od rOkU SzkolnegO?? ZapraszM cHetnie pisZciE o SwoIch WzlOtacH i UpadkaCh

pOzdrO <cmok>