1 kg,to naprawde nic. Jesli np pijesz duzo sokow, przypusmy 2 szklanki dziennie albo inne napoje ktore maja kcal zastap to wszystko woda min. ktora nie ma kcal, wtedy na pewno schudniesz kg, albo po prostu cwicz codziennie godzinke to po tyg juz nie ebdziesz miec tego kg pij duzo herbat i duzo wody