Wątek: Schudłam 8 kilo !!

o dzizuz ciiiicho o tej pizzy ja dzisiaj malo sie nia zlamałam i nie poszłam do pizzeri a wy mi tu znowu smaka robicie :P no ale ja jestem silna dziewczynka- przed chwila wpieprzyłam z 3 ciastka no ale popijałam czerwoną herbatą heh no zeby nie było ze sie usprawiedliwiam

no Sylenka Ty to sie nawet nie chwal ze do pizzeri chciałas isć :P... Moze zamiast niej zjedz sobie troszku szpinaku??
Qrde mi jush dzisiaj z tym szpinakiem odbiło.. Ale zaraz tatus mi pzrywiezie 7paczek i bede miała na cały tydzień ;_) hihi

Hejka
Mam 176 cm wzrostu i waze.... 69kg!!! Chce schudnac do 59, ma ktos moze jakies rady?
Z gory dziekuje

Rady??
hmm
Jesli chcesz schudnac nie głodzac sie to mozesz np :
ograniczyć słodycze a najlepiej całkiem je wyeliminować
nie jeść białego peiczywa a zamienić je na ciemne
soki tylko naturanle i niesłodzone, albo woda minoeralna i herbata bez cukru
najlepiej nie jedz smażoego miesa itp, za to mozesz jeść pieczone albo gotowane
Noi i jedz jak najwięcej owoców i warzyw
i pij ok.2 litrów wody niegazowanej dziennie
Powodzonka szerokości życze
Buziaczki :***

ja sie podpisuje nad tym co napisala Kachorra

Dzieki No i mam nadzieje, ze sie uda...