Wersja do druku
Jak narazie jest koło 300 kcal :)
Ale zaraz pochłonę brokuła na obiadek :)
Mam nadzieję, że na późniejszych zakupach nic mnie skusi :)
Tak mi dopomóż SZKOŁO jak najdłużej.. heh..
Ktoś się przyłącza? :)
Serdecznie zapraszam.. Jestem rónież otwarta na wszelkie propozycje, przepisy itp. :)
hmmmm
nio tio moze ja sie przylacze do tej dietki
chociaz mialam jechac na 1000 kcal
ale dobra
na tej wiecej schudne :wink:
czyli mam rozumiec ze dzisiaj zaczelysmy hihi :wink:
Ja si enie przylaczam, zas ale pilnowac bede iw pierac...
walkakg jaki masz jadlospis, chodzi mi o np. sniadanko 300kcal, takie limity :D
W sumie to dzisiaj.. :)
Jak miłooo.. że nie będe samaa.. :)
Wielkie dzieki keisha :)
Pomimo tego, że dzisiaj zaczęła się szkoła ja mam jakiś dziwnie dobry humor :P
Mam-kompleksy..
Nie jestem przyzywczajona do śniadania, nigdy go nie jadłam :/.. Wiem, że to źle..
Ale rano kawa albo herbatka pu-erh..
W szkole jakis owoc, wafel ryżowy czy maca..a moze jogurcik sie trafi czy kefir :)
A po szkole na obiad.. Coć warzywnego, bo uwielbiam warzywa świeze :) Albo to, co mama będzie kazała :/..
Potem moze jakis owoc..
I na kolacje herbatka pu-erh :)
Duuuuużo chodzenia oraz brzuszki wieczorem :)
hmmm to mysle ze dzisiaj sie zamkne w tym przedziale
tylko ze nie fiem ile kcal maja zelki a zjadlam ich dzisiaj z 10 dag
na sniadanko zjadlam jogurt i buleczke razowa
pozniej soczek wypilam
zjadlam lodzika ktory mial ok 160 kcal
nio i te cholerne zelki.
Ja sie boje jutro isc, mam wrazenie ze wróce z napisem KOT!, No walkakg, nie zostawimy cie samej :D
hyhyhy mam kompleksy
no chyba sh tak zle nie bedzie
ja mam czasami ochote napisac komus na czole KOT
ale nie jestem chamska i moge sobie tylko pomiauczec :wink:
kurde ja bym chciala zeby byly jakies otrzesiny pierwszoklasistow
no bo w sumie kocenie to taka tradycja
i nikt jej nie zmieni
tylko ze chamsko jest jak czasem ludzie przeginaja
:?
CZASEM?? JEDNEGO JUZ CHCIELI UTOPIC W KIBLU, ale nie gadajmy o tym tu :D
taa u Ciebie w szkole??
ok nie gadamy hihi
No własnie pochłonełam z 40 dkg brokułów :) Mhhhmmm...
A teraz przydałoby sie chociaż długopis zakupic już nie wspominając o zeszytach ;)
Keisha... Tez mam ochote popatrzeć jak sie pierwszaki troszke męczą :P
Ale u mnie w szkole za kocenie można wyleciec :/
Mam-kompleksy... Nic sie nie martw... Też kiedyś wracałam z markerem na czole ;)
Ide, moze wpadne pozniej :) A jak nie to jutro z kcal :P pa!
Hej , kochanie , nie przeginasz z 800 kcal dziennie ? Tydzień może będziesz chudła , ale później to metabolizm będzie taaaaaaaaaaaaaaaki wolny .
No ja tysh siem oczywiscie dołączam :D Wreszcie coś dla mnie ;-) hihi
CHcoiaz moze jak jush zaczne chodzić do schoołki to zejde do 500 kcal :D bo nie dam rady wiecej ;-) hihi
Ale dzisiaj siem zamknełam w 800 a nawet i w 500 :D .. hihi
Będzie dobzre :D hihi
ja dzis zjadlam ok 900 kcal :D
ol
Iraska..
O to chodzi, że z tego co zaobserwowałam rzadko mi sie zdarza przekroczyć 900kcal, a to ze względu na warzywa i owoce, które mają mało kalorii, ale sycą :)
Więć postanowiłam to gdzieś zapisać i już się tego trzymać do czasu aż mój organizm nie zażąda więcej :)
Kachorra..
Jestem pewna, że mi podczas dni szkolnych również będą zdarzały sie wypadki po 500 kcal.. Ale nie przesadzajmy z tym, bo to jest naprawde już bardzo niezdrowe.. :/
Właśnie dzisiaj mój dzienniczek kalorii wskazuje ok. 610 kcal..
A czuję, że juz nawet pu-erha bede na silę piła.. heh..
Do jutra aniołki :) :*
ups, ja jeszcze nic nei mam do budy...doslownie nic!
walkakg: ach nei martw sie, hehe no dzieki :D
Wczoraj skisuiłam się jeszcze na jedna kanapeczke i wyszło łącznie ok. 780 kcal :) Więć się zmieściłam :)
A dzisiaj nawet herbaty rano nie zdarzyłam wypić, a autobus i tak mi uciekł :P Na szczęście pierwszy WF.. więc spoko luz, babka nawet do nas nie zajrzała ;)
Dzisiaj w szkole zjadłam gruszke soczystą (feeeee..) i dużo wody wypiłam..
W domku obiadek i jogurcik i tym o to sposobem już sie uzbierało ok. 680 kcal :)
A teraz boli mnie troche głowa, bo dopiero godzine temu wróciłam ze szkoły.. Więć pójdę się przejść, trochę pobyć na świeżym powietrzu.. i kupić sobie porządną twardą, niesoczystą gruszkę :P
Pa :)
hyhy
a ja jutro wybieram sie na basenik
bo u mnie wf bedzie taki hmmm inkszy nish normalnie
bo mamy taka babke z ktora robimy co chcemy wiec nie spale
za duzo tych kcal :)
dzisiaj zjadlam w sumie troche ponad 800 kcal
i jush nic nie mogem zjesc ;)
No to zaliczyłam spacerek, troszkę zmarzłam :/ Bo zmarźluch jestem.. heh..
Na liczniku dzisiaj będzie ok. 780 kcal.. Czyli tak jak wczoraj :)
Keisha18..
U mnie wf to jest masakra.. Bo jest nas 29 dziewczyn i każda chce robić co innego.. Założe się, że babka jutro sie wkurzy i karze nam biegać (co sie rzadko zdarza), ale to dobrze ;) :)) Bo zazwyczaj na wf nic nie robimy.. :/ A mnie nie stać np. na basen czy jakiś fitness.. Robię brzuszki w domku :P
Idę wypić ciepłą herbatkę, myćku i lulu.. ;)
pa! :*
niom a my z dziewczynami se robimy areobik
z kasety magnetofonowej ktora wciaga czasem hehe
a ten areobik wyglada tak ze siedzimy sobie i *******y popychamy
a babka siedzi gdzies w swoim pokoiku i nic ja nie interesi
aaaa
czasami jeszcze w siatke zagramy
ale to tysh jest parodia
gorzej nish w cyrku :wink:
w-f, ech sama nie wiem w poprzedniej klasie bylo fajnie kosz, siata zawsze w cos sie pobawilismy, hehe jak w pedalowie w 2 ognie, zbijaka :D
ooooo w zbijaka fajnie
moze rzuce texta ze sie pobawimy hehehe
moze te dziewczyny w koncu sie pobawia ;d
tez mozemy sie wyglupiac przeciesh
ale jak bedziemy biegac caly czas to zrzuce pare kcal
mam kompleksy genialna jestes
Odchodząc od tematu wf'u...
Zaliczyłam dzisiaj ok 2500 kcal..
Świetnie nie?...
Potraktujcie to z przymrużeniem oka, bo to wszystko przez moja mame...
Jestem gruuuba, wielka z odstającym brzuchem..
Jestem zakochana...
A ja moge sie pochawliś cbo WRESZCIE m isie udało :D
Nie zjadłam dzisiaj wiecej nish 500 kcal :D
Chyba ze mam dodała do szpinaku coś o czym nie wiem :/..
Walkakg jesteś zakochana??:>
Wpadnij do topiku ehhh ci faceci i opowiedz nam o tym w szczegółach :D hihi
a mnie duma rozpiera. dzis 103 kcal :D :D Mam tylko nadzieje, ze nie polegne :?
shadiia mnie sie wydaje ze tyle kcal
to troche zamalo
bedziesz wolniej chudla a jak zaczniesz normalnie jesc
to od razu efekt jojo
oooo jaka ja jestem dzisiaj rozkojarzona
ile jedna sajgonka moze miec kcal??
zara ci poszukam, ale zgadzam sie co do tych 103 kcal, moze to byla 1003 kcal??!!
nie nie bylo 1003 na pewno. Co jak co , ale przelicznik kalorii to chyba kazda z nas ma mocno zakodowany w glowce. 103 zawsze lepsze niz nic. Ale uspokajam czasem zjem wiecej np. 230 kcal. Teraz sie z tego ogromnie ciesze, bo przez jakis czas nie moglam sobie poradzic z bulimia i naprawde sie obzeralam. To stad ta duma :)
za malo, bedziesz miec czestsze napady, zabaczysz!! JEdz normalnie jak wszytskie 800-1000-1200 kcal!!!!!!!!!!! robisz tylko sobie krzywde!
Myslisz, ze sie ich nie boje? Codziennie przesladuja mnie wspomnienia tego jak opycham sie jakimis ciastkami, chipsami itd. Nawet teraz moj brat polozyl przede mna wafelki w czekoladzie i specjalnie sobie poszedl. Rany wiesz jak to kusi? Ale ja bede twarda i otworze sobie moja pepsi light. Moze sie uda... :? :?:
ech dziewczyno...wiele dziewczyn które chorowalo na bulimie, np. Ja przeszlo na ta diete;
http://www.wizaz.pl/smoczek_dieta.php
pozwala ona na chwile przyjemnosci [podwieczorek], poczytaj.. i zacznij jesc zdrowo!
Ale ja niemoge. Jak juz zaczne wpycham w siebie wszystko, doslownie. Zreszta wiesz o co chodzi. Nigdy jeszcze nie utrzymalam rzadnej takiej diety dluzej niz 3 dni. Dlatego nie chce jesc, bo sie boje i chce miec to juz za soba. Bulimia jest 1000000 razy gorsza od anoreksji. Zapewne zaraz ktos skomentuje, ze no co ty dziewczyno nie wpedzaj sie w anoreksje i takie tam. Ale ja wiem co mowie...
Własnie ze nie :] tak to wyglada :] wiesz ze jak jesz po 500 kcal nie chudniesz?? oj sorka chudniesz z miesni i owdy, ale potem waga stanie a organizm z posilków które mu dostarczasz bedzie robil zapasy, bo bedzie bal sie ze nic juz nie dostanie!! to nie sposob na zajebista figure!
Wszyscy mi tak mowia, ale jak nie jem to jestem z siebie bardziej zadowolona. Z tego, ze wszystko kontroluje. No i psychicznie czuje sie lepiej.
MAtko, kochana to innaczej [bez obrazy ale jestes blondynka??], chcesz schudnac?? ile?? i dlaczego??
A wiec tak. Blondynka nie jestem i nie zamierzam byc. Chce schudnac, bardzo chce. Po anoreksji przytylam 12 kilo i sie zalamalam. :( Czuje sie z tym okropnie i bardzo chce to zmienic. Narazie moj cel to 40 kg, a pozniej zobaczymy. Najbardziej martwi mnie to, ze moge nie wytrzymac. :cry: Odpowiedzialam chyba na wszystkie pytania
Upzrejmie informuję zę od jutra zaczynam walkę na nowo ale za to ze zdojoną siłą :D
teraz jush żadne ciasteczka, lody, cukeirki mnie nie pokonają:D
MAm masę kotywacji i wiary w siebie
Tym razem musi się udac ...
I uda się ...
no bo w końcu sylwester jush za ... 5 miesięcy :D
Kachorra pewnie ze sie uda. Kiedys musi, ja tez tak pare razy zaczynalam i wreszcie sie udalo. Z toba tez tak bedzie. POWODZONKA :D TRZYMAM KCIUKI
Rónie upzrejmnie jak informowałam tak równie upzrejmie dizękuje w wiarę we mnie:D
Buziaczki :***
Razem damy rade :D