No więc ja tysh razem z Keishą pzrechodze od jutra na dietjke...
MAm do zrzucenia 10 kg... tak jak WY hihi
No i oczywiscie na sylwestra wszystko...
Chcoiaż te 5 albo 8 mogłabym schudnać do listopada bo musze w mdku zaspiewac piosenke w mini... Ale ja wierze ze uda mi się schudnac 10 kg do listopada...
A mój plan to 7 razy w tygodniu bieganie rano iwieczorem ( to jush weszło w życie hiih)
2 razy basen
codzienne ćwiczenia w domq po godzine dziennie
no i na wiecej mi jush czasu nie starczy
na tańce tysh nie mam czasu chodzić....
I chciałabym czasami pójsć do sauny ale nie wiem czy mama się zogdiz...
Czy wiecie mozę na ile najlepiej chodzić do sauny i hjak często??
I wogóle to sauna pomagA SCHUDNAĆ??
A i Mgiełka mozesz powiedziec ile tak mniej wiecej kosztuje godzina areobiku??
I czy chodza tam tylko młode dziewczyny??