JAK JA MAM SIĘ ZMOTYWOWAĆ ŻEBY WRESZCIE MI SIĘ UDAŁO. CO KILKA DNI POSTANAWIAM SOBIE ŻE OD TERAZ ZACZYNAM I CIĄGLE PRZEGRYWAM Z SAMĄ SOBĄ. CHCE WAŻYĆ 50 KG A TERAZ WAŻĘ 55-56 PRZYTYŁAM WE WRZEŚNIU NIE WIEM NAWET KIEDY ANI DLACZEGO. MÓJ PROBLEM TO CIĄGŁE OBJADANIE SIĘ. SZCZEGÓLNIE POPOŁUDNIAMI....JAK MAM PRZEKONAĆ SIEBIE W CHWILI SŁABOŚCI ZE WCALE NIE MUSZĘ TEGO ZJEŚĆ??PROSZĘ POMÓŻCIE. NO DOBRA OD JUTRA, NIE WŁAŚCIWIE TO OD DZIŚ ZACZYNAM 1000-1200 MAM NADZIEJĘ ŻE SIĘ UDA. ZAŁOŻENIA NA DZIŚ:1.BASEN (MOZE NAWET PÓJDE NA 2H) 2.WSTRZEMIĘŹLIWOŚĆ OD OTWIERANIA DRZWI DO KUCHNI
MACIE JAKIEŚ SPRAWDZONE SPOSOBY ABY PRRZECHYTRZYĆ TĄ MAŁĄ ISTOTKĘ KTÓRA JEST W KAŻDEJ Z NAS I KUSI DO GRZECHU??? POMÓŻCIE I WIERZCIE WE MNIE. LICZĘ NA WAS I NA SIEBIE. NA TO ŻE BĘDĘ WRESZCIE SOBĄ BEZ KOMPLEXÓW!!
AHA I JAKIEŚ MENU???TYLKO NIE WYMAGAJĄCE ZBYT DUZEGO WUYSIŁKU PRZY PRZYGOTOWANIU!!