tak patrze na tą diete która jest moim zdaniem głupotą totalną.

urozmaicona dieta - duzo owoców

no owoce akurat są dośc kaloryczne i mają dużo cukru [fruktozy która jest cukrem prostym szybko przyswajalnym]

pozatym jak masz tak duzo zamiar ćwiczyć to jest stanowczo za mało kcal! ty ten 1 kilogram byś chudła spokojnie z połowe mniejszym zestawem ćwiczeń.