Wątek: Mam w pasie 83 cm...

co cholerstwo?okres??

No tak... Ja jestem teraz w połowie cyklu, ale boję się, co będzie, gdy w końcu dostanę okres. Czy będę w stanie ćwiczyć? Eh, mam ndzieję, że tak.

Najwyżej zrobisz sobie krótką przerwe..

Ale o to chodzi, że przerwy nie sa wskazane, czyli trzeba ćwiczyć te 6 tygodni ciągle, codziennie. Dlaczego nei zrobiłam tej "szóstki", gdy nie miałam okresu przez pół roku???

Witam!!! Ja już mam 39 dzień szóstki (zostały jeszcze trzy) i naprawde to działa :P .Tylko jednego nie rozumiem dlaczego nie wolno przekraczać 25 min.Ja juz przy 16 powtorzeniach przekraczałam ten czas a teraz przy 24 ćwicze ok.45 min. Ćwiczyłam także podczas okresu a to już było 18 powtórzeń i jakos mi to specjalnie nie przeszkadzało moze dlatego że nie mam bolesnych miesiączek. Wiec życze wam takiego samego wytrwania w ćwiczenaiach jak ja.Za 3 dni modyfikuje 6 i dokładam nowe ćwiczonka.

Też nie rozumiem, czemu nie wolno przekraczać tego czasu i nie wiem, czy mi się to uda. Najpierw jednak musze dojść do następnych stopni trudności
Mam nadzieję, że okres mi nie przeszkodzi. Ja też nie mam bolesnych miesiączek, ale za to są bardzo obfite i podczas gwałtowniejszych ruchów... Jakoś przeżyję(tylko musze ćwiczyć tak, żeby mama nie zauważyła, bo będzie się czepiała, że ćwiczę w czasie miesiączki i może mi się coś stać).
brawurko, gratuluje wytrwałości i sukcesów. A ile tłuszczyku Ci spadło, jeśli mogę spytać? Kiedy mniej więcej byly widoczne efekty?

Mi jakoś 6 idzie,ale efektów jeszcze nie widać,bo ćwiczę dopiero 3 dzień

Zamieszczone przez brawurka1988

Witam!!! Ja już mam 39 dzień szóstki (zostały jeszcze trzy) i naprawde to działa :P .D

pocieszenie takie meki, normalnie moja miesnie odmawiaja posłuszenstwa :P

aj aj ja dzis trzeci dzien szostki :P

Witam teoretycznie skończyłam juz 6 ale dalej bede ćwiczyć i jeszcze dodatkowo dokładam ok 4 ćwiczonka. No efekty były dość widoczne po 3 tygodniach ćwiczeń. Były by lepsze gdyby nie napady głodu i obrzarstwa ale cóż począć.Kiedys miałam umiar potrafiłam mało jeśc przaz jakiś czas .Ale mam nadzieje że w końcu wróce do mojej starej wagi.