Wątek: To zaczynam od poczatku, może ktos mi pomoże?

Tak znow od poczatku mam nadzieje ze teraz final bedzie juz koncowy i good.
A wiec mam 16 lat:] no zaniecaly miesiac 17.
Wymiary:
90/79/101... no comennts, niezbyt ciekawie mi tu pachnie... a niby tylko w tali stracic te 19 cm... i w biodrach 11 i by bylo good, 'niby' to takie łatwe, no ale dla chcącego nic trudnego prawda?:] nie mówie ze chce miec idealne wymiary, chce poprostu schudnac, mam 164 cm wzrostu i waże 66 kg.
No i wkoncu trzeba wziasc sie za siebie
Jutro pojde do "fitness clubu" zobacze co i jak, i moze sie zapisze, a kto proponuje mi jakaś diete?? może przepisy..?? i jakies cwiczonka do tego? bo zaczynam od zera, i jakas niedoinformowana jestem.

Chyba kupie sobie chula-chop.. moze pomoze? hehe, chce schudnac: brzuszek nogi i talie:] i to wszystko:]]]
pozdrawiam ciepło:*

Witaj!! Ja rownież sie dołaczam! jestem jush troszke dosiwadczona bo z dietami mecze sie jush od poł rokuu ... troche udało mi sie schudnac ale wymarzonego celu jeszcze nie osiagnełam. Mam 16 lat, 1,73m i waze 65-66kg ... chciałabym zejsc do 60kg) jesli chodzi o diete, to od jutra zaczynam ok 1000kcal! jest ona chyba najbardziej skuteczna i nie powoduje efektu jo-jo ... Tobie tesh ja polecam! jesli chodzi o sporty to najlpesze jest pływanie, bieganie, cwiczenia na siłownii rowniez! w domqqq mozna jezdzic na rowerqq, robic brzuszki i cwiczyc z hula-hop! podobno daje niesamowite efekty...;D powracajac do diety, to nie wiem czy cos wiesz na jej temat ... otoz trzeba jesc 4-5 posiłków dziennie, mniej wiecej taki rozpis kaloryczny: 300 kcal , 100 kcal, 300-350 kcal, 100 kcal , 150-200kcal! Posiłki powinny byc w pewnych odstepach, co ok. 3 godzinki! Wtej diecie w zasadzie mozesz pozwalac sobie na wszystko ( oprocz jakichs oczywistych bomb kalorycznych, np. pizza, hamburgery itd. ), anwet na słodycze, ale w bardzo, bardzo małej ilosci! najważniejsze jest to abys zmiesciła sie w 1000kcal dziennie ... staraj sie nie uzywać cukru, nie pij napojow gazowanych, unikaj tłustych produktów, wybieraj te bardziej odtłuszczone ... to tak w ramach wstepu ... mam nadzieje ze uda nam sie, 3majmy sie razem pozdrawiam!:*

No to jestem za zdaniem pati16.Też stosuję ta dietę od 14 dni.Nie ma w domu wagi więc nie wiem czy schudłam. Mam 15 lat 161cm wzrostu ważę 56kg mam w pasie 83cm chciałabym je zrzucic jakoś.Biodra i uda moga być chociaż tez troszke by i m się przydało zchudnąć. Zycze powodzenia i wytrwałości

Witaj melina! moze mogłabys podać jakis przykładowy jadłospis z jednego dnia diety?? bo ja cos probuje ułozyc i nie bardzo mi to wychodzi;//

Ja też chcę schudnąć w tych partiach co Ty. Byłam przez dwa miesiące na "diecie".tzn. odżywiałam się zdrowo, słodycze jadłam baaaaaaaaaaardzo żadko, raz na miesiac starczy, unikałam pieczywa, nie jadłam mięs ani potraw smażonych, zero tłuszczu, objadałam się owocami i jogurtami, zeszłam z 53 kg do 47 kg przy wzroscie 164 cm, do tego ćwiczyłam codziennie min. pól godziny, brzusio też mi zmalał, ale odkąd zaczął się rok szkolny wszystko legło...Pojechałam na wymiane polsko-niemiecka i się przestawiłam. Obecnie nie jestem na zadnej diecie i źle się z tym czuję. Przytyłam, nie wiem ile, ale czuje po ubraniach(p.s nie mam w domu wagi, żeby sie zważyć jeżdże do babci )Moją najwiekszą bolączką jest własnie brzuszek i chyba zaczne nowa dietkę od jutra, założe swój pamietnik i bede zapisywać "sukcesy" Jestem ciekawa czy wytrwam, kiedyś mogłąm przeżyć bez słodyczy i kolacji a teraz?!Aha, mam 15 lat, tyle, że chyba przez tą moją "dietę" straciłam okres(nie mam go już od 3 miesięcy...)Hmmm...ale czuję się okropnie, Musze Zeszczupleć...ehhh....od jutra na nowo!!
Mocno Trzymam Za Ciebie Kciuki( i za siebie też )

Witaj zielonooka, znow zaczynasz, na moje wsparcie mozesz liczyc, jaka dietke chcesz stosowac, 1000kcal??

Mam komplexy, no moze byc 1000kcl wlasnie wczoraj do Ciebie napisalam na gg ale nie odpisalas;((

Podpisuję sie pod 1000 kcal. Choziaż ja osobiście stosuję 700-1200 kcal. Jakoś tak wychodzi, że raz jem mniej a raz wiecej. Ale zwykle kończę na około 1000 kcal...

przepraszam :P