Sniadanie 6;30
Mleko 300ml [105]
Jogobella light [90]
Kuleczki czekoladowe [234]

: II Sniadanie 10;00
Jogobella [148.5]
Razowy [85]
MArchew [35]
Kiwi [40]
Kuleczki czekoladowe [39]
Obiad 14;15
Pomidorowa z ryzem [198]

Podwieczorek ok.16
Kuleczki czekoladowe [117]

Kolacja 19;00
2xRazowy z dzemem [200]
Herbatka
Pomidorek
Ruch
>Rano<
25 min biegu
20 min cw
>Populudniu<
Spacer
>Kolacja<
15 min biegu
hula hop...


KCAL: 1425,5