ja schudłem od lutego ponad 30kg. teraz chudne 1kg/tydzień i waże 87 przy wzroscie 186 [facet]

dieta 1500-1800kcal [od dawna juz nie liczone :P] + siłownia. bez zadnych głupich tabletek z tele zakupów ani innych specyfików.

Mam zamiar do konca roku schudnąc do 75. wish me luck :P