Wątek: 10kg do konca roku

No to dzisiaj zaczynam moje odchudzanie... 10 kg do konca roku zero słodyczy, 2 posiłki dziennie, najpozniej o 17-18 ... i wieczorem cwiczenia..no i tabletki wspomagajace odchudzanie, doradzicie cos jeszcze?

Nie wiem co ci doradzic powiem ci tylko tyle zę ja na takiej diecie schudlam 6kg i przytyłam teraz 1 kg niestety

czekoladaa, a nie lepiej byłoby przejśc na diete 1000kcal?? dostarczałabys organizmowi regularnie posiłków, nie chodziłabys głodna, a tym samym uniknełabys napadów na jedzenie wybór nalezy do Ciebie, ale po diecie, jaka sobie wybrałas mozesz szybko uzyskać efekt jo-jo ... a tego bys na pewno nie chciała co do tabletek, to jednak chyba lepiej obejsc sie bez nich ... ale skoro chcesz, to ok - nie powinny raczej zaszkodzic

a jesli chodzi o ćwiczenia, to cwicz, cwicz i jeszcze raz ĆWICZ! najlepiej 2 godziny po ostatnim posiłku lub rano, przed sniadaniem - cwiczenia w takich porach daja najlepsze efekty!

zycze wytrwałości! powodzenia

Ja równiez ci zycze powodzenia

ja tez ci zycze pwodzonka !! sama nie moge zniesc siebie i swojej tuszy ....jutro zaczynam 13 a po niej sie zobaczy ...dlaczego sie tak dzieje ze tyle jest stron o odchudzaniu dla kobiet a tak malo uczestniczy w tym mezczyzn czy my zawsze chcemy wygladac idealnie ..i to nas czasem przerasta !! czy boimy sie samotnosci ....bo dzisiejszy swiat to tylko piekno i piekno ...szkoda ze nie da sie tego zmienic i rubensowe ksztalty nie sa w modzie heheh a modelki uwazane za brzydkie i nieapetyczne hehe .....a tak wracamy do rzeczywistosci

powiem tak najważniejsze jest lekkie(bardzo lekkie:P) sniadanko i to żeby nie jeść po 17 już NIC ewentualnie pić wodę albo mleko (posiada wapń która przyspiesz spalanie tłuszczu) qrczę szkoda, że ja jakoś zrezygnowałam z takiej diety...a udało mi się w ten sposób 11kg zgubić <JUPI> tylko teraz po prawie roku przytyłam w ciągu 2tyg 4kg.. ;( i już chyba nie potrafię dalej schudnąć.. ;(

Doda na jakiej diecie tyle chudłaś??
ja kończe dochdzanko ale teraz bede musiała tylko trzymwać wage :]
i nadal nie bede jadła po 17
teraz jush za póżnow eic ide sobei zrobić jajecznice a potem poćwicze i an basen :]

wlasnie na jakiej??

ja schudłem od lutego ponad 30kg. teraz chudne 1kg/tydzień i waże 87 przy wzroscie 186 [facet]

dieta 1500-1800kcal [od dawna juz nie liczone :P] + siłownia. bez zadnych głupich tabletek z tele zakupów ani innych specyfików.

Mam zamiar do konca roku schudnąc do 75. wish me luck :P

czyli zdrowe odchudzanko :P