Wiesz co nie da sie określić ile schudniesz.Kazdy organizm inaczej reaguje na zmiany.Z jedzeniem do 15 czy 16 to przesadzasz.Jak ostatni posiłek zjesz o 18 to unikniesz głodu i obżerania się póxniej. Dołącz do tego dużo ćwiczonek bo ruch w diecie jest bardzo ważny.Na forum w diecie było nawet napisane TYJE SIĘ OD JEDZENIA A CHUDNIE OD ĆWICZEŃA więć dużo ruchu jedz do 18 to wystarczy i myśle że już niedługo zobaczysz efekty .Pozdrawiam