B * r * Z * u * S * z * E * k

Kurde...to gardło mnie zabija...ale już wiem wreszcie co robiłam źle w swoich ćwiczeniach..tyleżę nie bardzo chce mi się zaczynać od poącztu bo już jestem przy 12 dniu :P a tu jeszcze 30 :| no trudno...potem może będę robiła dobrze..na razie też się postaram dobrze robic...a gardło gardło...
GARDŁO...ja nawet po lekcje zadzwonic nei mogę bo nic nie mówię...to straszne..szzególnie ze na codzień jestem straszną gadułą :P
i jak nic nie mówię cały dzień to sie ze mnei rodzinak śmieje..że chyba cierpię katusze..i się nie mylą :P

Ja dalej twardo brzuszki robię..teraz troszkę więcej bo mam dużo czasu...ale mam zamair sobie pojeść na Wigilię...w końcu zaraz karnawał to się wytańczy i straci 8)

NBo pewnie ja jestem teraz po 40 minutkach na rowerku i czuje się bosko :D

Hej!
te ćwiczenia <6> są spoko, ale chyba są głównie na górne parte mieśni brzucha... a ja strasznie dużo tłuszczyku mam w dolnej partii. znacie jakieś ćwiczenia skupiające się na pracy właśnie tej partii brzucha??

Trzymajcie się!!

Mi się też podobają te ćwiczenia na brzuszek..i ćwiczę je od 21 dni...ale średnio widzę efekty prócz bólu brzucha czasami..może coś źle robię...ale chyba zacznę od 1 stycznia od nowa..bo teraz nie mam ochoty...i chcę poszaleć... w końcu SYLWESTER jutro 8)

No kochane istotki życze wam wszystkiego naj w nowym roku i aby ten co bedzie był lepszy od tego co jest :D Bawcie sie tańczcie skaczcie i spalajcie kalorie za mnie bo ja bede w towarzystwie w którym się nie tańczy ( metale :lol: ).Chociaz ja sama nie jestem metalówa 8) Do zobaczonka w przyszłym roku :wink:

Kurde...ja sie chyba załamię..ćwiczę ten cholerny brzuch i nic...nie widzę zmian..TŁUSZCZ JAK BYŁ TAK JEST...mięśni JAK NIE BYŁO TAK NIE MA.... :cry:

COooooooooo JAaaaaaaaa MAaaaaaaaMmmm ZROBIććććććććććć ????????

jakiś trening macie...???? tylko taki co skutkuje... :oops:

Bo nowy rok...z takim bebechem... feee chce się go pozbyć...

cw na brzuch wzmacniaja miesnie, nie spala tłuszcz!

Dokładnie tak jak mam-kompleksy powiedziała :shock:

Hej!
No to jeśli jestescie takie sprytne :P:P i mówicie, że ćwiczenia na brzuch nie spalają tłuszczu, ktróy się na nim znajduje, to jak się go pozbyć???!!!
Pomóżcie!!
Na razie!!!