spróbuj przejść na south beach , dużo wyrzeczeń ,ale możesz jeść duże ilości rzeczy dozowlonych ,rybki w każdej postaci codziennie i jakie chcesz ,warzywa(prócz marchewki ,kukurydzy,groszku,buraków, ziemniaków) te do bólu , jajka- nieograniczone ilości .jest dużo przepisów i rad na tej stronce do tej diety
ajgorsze to w tej diecie jest zakaz chleba,maaronów, ryżu i wszystkich owoców i słodyczy
jestem na niej półtora tygodnia i schudłam 3 kilo do tej pory


Możesz też przejśc na 1000 kcal ,ale tu już jest ograniczenie jedzania co do ilości i kcal .