Czarna220, przechodz w takim razie na 1000kcal i za 3 miesiace bedziesh z podziwem i zadowoleniem patrzec na swoja sylwetke 3 miesiace to sporo czasu wiec naprawde mozesz duzo zdziałac - wystarczy silna wola i cierpliwośc
tak jak jush napisałam, chyba najlepsza bedzie dieta 1000kcal, codziennnie troche ruchu i bedziesh chudła tym sposobem ok 1 kg w tygodniu moze nie jest to az tak duzo ale to by Ci wyszło ok 10 kg w ciagu 3-ech miesiecy, a wiec jush całkiem sporo. Jest to najlepsze rozwiazanie, nie grozi Ci wtedy efekt jo-jo.
Mam nadzieje ze Ci sie uda! bede sie przygladac Twoim dokonaniom:P 3maj sie!