Najlepsza rada to jedna jedyna dieta a nie skakanie z jednej na druga
zmiana nawykow zywieniowych , powinnas sama stwierdzic jaka jest dla Ciebie najlepsza
, moim zdaniem taka gdzie nie trzeba sobie odmawiac zadnych posilkow bo i tak sie na nie pozniej rzucisz. Przedewszystkim Cwiczenia
Pozdrawiam