Wątek: JoJo

w zimie zezszlego roku wazylam 60 kg, schudlam do wakacji 10 kg prawie wazylam nawet 50 kg, a potem zaczelam sie obzerac slodyczami i teraz waze 64 kg!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! boze co ja zrobilam, walka znou sie zaczela, 5 dzien nie jem slodyczy i dietka na calego, musze schudnac 14 kg do wakacji... jak ja moglam sie tak zapuscic???????? chcialabym schudnacze 3 kg na mc nie wiem czy mi sie to uda

Nie stosowałam tej diety alew nastaw się na trwały wynik a nie na szybki bo to się konczy własnie jojo.Jeżeli jest zbyt rygorystyczna dieta to potem po niej objadamy się Najlepsza jest 1000kcal+ćwiczenia wtedy trawały wynik gwarantowany i bez jojoj

to nie byla rygorystyczna dieta, jadlam ponad 1000 kcal dziennie, nie chodzilam glodna, nie jadlam tluszczy itd duzo blonnika. Ale moj blad to byly slodycze, zaraz jak schudlam to sie na nie rzucilam i tak rpzytylam... to jest okropne...

powinnas po skonczeniu diety pomalu 50 kcal cotydzien

uuuuuu to niezabardzo.. ale pomysl ze jak raz ci sie udalo to uda sie i drugi raz i nie popelnisz znowu swoich bledow.. bedzie gOOd

nooom Człowiek uczy się na błędach i dlatego niektóre chwilowe porażki są potrzebne

TAAA TYLE ZE DRUGI RAZ ZACZAC DIETE NA NOWO TO JEST MEGA PROBLEM. JA SCHUDLAM 8 KG A TERAZ NIE UMIEM SIE ZABRAC ZEBY ZRZUCIC KOLEJNE 2KG POPROSTU NIE WYOBRAZAM SOBIE JAK JA MOGLAM ZYC BEZ SLODYCZY! CZY KTOS MI MOZE OPISAC JAK ZROBIC TICKER'A I KDZIE GO DOKLADNIE WLEIC? Z GORY THX! POWODZENIA AGAS! 3MAM KCIUKI!ZA MNIE TEZ TRZYMAJCIE

http://ww2.dieta.pl/forum/viewtopic.php?p=138330#138330
tu masz wszystjo i tickerach, jak je zrobic.
Dzieki za kciuki, juz 7 dzien dietki... to jest straszne... ze tak sie dalam zapuscic.. ale nic.. jak mowicie, raz mi sie udalo to drugi raz tez! jeszcze duzo czasu do wakacji i bikini ;d 3mam za was wszystkie takze kciuki!

WIELKIE DZIEKI MAM NADZIEJE ZE WSZYSTKO ZROBILAM OK... PODZIWIAM CIE. MI SIE TAK STRASZNIE NIE CHCE ZACZAC DIETY ZE NIE WIEM ALE MOZE OD PRZYSZLEGO TYGODNIA ZOBACZYMY...

wiem kochana co to za bol mnie postatnio dp;adlo ochydne jojo nadrobilam to co schudlam i ejzscze z znawiazka grrrr dlatego dzieczynki trzeba sie wziasc za siebie bo wakacje tuz tuz trzeba sie juz przygotowywac aby wyskoczyc w bikini na plaze

;*