Hihi dzięki słonka

Ja jakieś 2 godzinki temu skączyłam ćwiczyć ... skakałąm jakieś 25 inutek ... byłam cieplutko ubrana i wypociłam sie co nie miara .. po skakance zaraz był ABS i inne ćwiczonka .. razem wyszło jakieś godzinka i 15 minutek .. może być!

Zjadłam już 2 marchewki jak narazie mam pomarańczowe tylko paznokcie ... od obierania ich :] ale mushę powiedzieć że patrząc na buśka chyba mam mniej pryszczykóf nie mam ich dusho ale widzę jakąś poprawe .. POWAGA

Śniadanko :
bułka + serek "TWOJ SMAK"(twarożek) +Herbatka zielona
II śniadanko :
2XMarchewka+tost(pieczywko opiekane w opiekaczu) z dżemem+herbatka zielona
Obiad jeszcze nie jadałm ale najadałm się na drugie sniadanko ktore było dośc późno

A teraz nofu zielona herbatka

hm. mam pytanko czy od skakanki powiększają się mięsnie na łydkach ? bo jeśli tak to chyba zrezygnuje bo jak narazie mam wystarczajaco umięśnione ...


Sylenka Ja skaczę od 4 dni łacznie z dzisiejszym ... Ale podobno codziennie zwiększająć o minutke niezłe sa efekty więc skakaj ..

M-KTrzymam za Ciebie kciuki ... chociasz mushe powiedzieć że moja chęć do diety też już maleje