Wątek: oKrąGlinkoWe pOtwoRki :D

Słońce nie urośnie nie urośnie ... A mi już spodnie ktore zawsze były przyciasne stały sie luźniejsze i zapinają się bez trudu jestem duna z sibie :P

M-K Tak myśle że to zalezy od cery, A co ja słyszałam o solarium ale nie bende mowić bo się zniechęcisz .. Ale na żółto Tego to nie wiedziałam ... Ale to dobre rozwiązanie ... zacznij od 5 minutek. Tylko iwesz o tym że na początku może mało widac albo i wogole ale nie zniechęcaj się późenij bedzie ładniutko

Syleka To fajna jest taka "dama w purpurze " :P Moja koleżanka poszła pierwszy raz tosolarium i chyba na długo i tak się spiekła że przez 3 dni jęczała.. a właśnie po solarium schodzi skura nie wiecie może Bo własnie się tak zastanawiam i chyba nie schodzi... no nie

Mushe się pochwalić że wczoraj ćwicyzłam jakieś 30 minutek. Malutko ale to dlatego że biorytm mi spada, ale niedługo będzie rosnąć i będzi lepiej dziś żyje na owocach i warzywkach ... śniadanko mam 2 listki pekinki i kubeczek herbaty zielonej. Zaraz jabłuszek se narzycam do plecaka i będe szamać w szkole .. wypije oczywiście soczek Ale mushę się przyznac że wczoraj to zjadłam słodkości tyle że dziś mushe nieźle odpokutować ...

Okiej lece do szkoły .. pAa ... a wy wiecie że ten zegarek pokazuje o godzine wcześniej jak ktos się wpisuje ... Czemu tak jest Okiej pAaa

Dobrze że widzisz kochanie jakies efekty tez tez jakas mobilizacja!

No własnie, ja tez dużo rzeczy słyszałam, boję się o moją skóre bo mam ładna, jak bede chodzic na solarium to chce wiedziec jak ją uchronić, zmniejszyc te ryzyka...
Wiadomo wszytsko musi trwać...jak chudnięcie

Ech 30 min?? malutko?? ja zrobiła 30 brzuszków i cwiczeni an aposladki, posmarowałam sie ujedrniajacym balsamem, i to koniec bo dzis miałam gosci, więc jakos nie miałam jak i co...

Ja w szkółce pije Vitaminki lub kubusie (pysie piłam ale one maja w składzie CUKIER )

Hejo
I już cały piateczek za mną no jeshcze czeka mnie czerwona herbatka, kompiel i spatQ
A jutro imprezka, nareście jadę na jakoms dyskoteke i nawet mi sie teraz chce ale to przelotne u mnie raz chcę a raz nie bardzo Ale co tam mam nadzieje że będzie wpożadku

A zapomniałam wspomnieć o ćwiczonkach oczywiście dzis tez bendą bo nie mogem bezczynnie po takim dniu nic nie robić .. mushe poćwiczyc i będzie mi się bosko spało

Mushę sie wam pochwalic że udało mi się dzis przezwycięzyć chęc. Miałam jakiś dołek i mówię do mojej Natalki żebyśmy poszły po cos słodkiego, a ona mówi zaraz tylko mi pazurki wyschnął (ona zawsze ma jakos przecudownie namalowane), i zraz dostałam eksa od mojej miłości ze przyjeżdza może tam gdzie my i ja se myśle że nawet jeśli go nie będzie to mushe miec płaski brzszek i ładnie wyglądAC i stwierdzam że uda mi się. Jutro będe pić same herbatki. Oczywiście zero alkoholu bo mushe sie w niedziele uczyc i nie będe miała czasu na zdychanie a po drugie nie chce jeshcze bardziej pogrążac mojej diety ...

Okiej lukne jeshcze na inne posty i idem ćwiczonka porobie
Opalenizna jest cudna, idme gdzies w tygodniu jeshcze raz na 25 tym razem a może to za duzo .. nie wime jeshcze to przemyśle busiOle pAa

d2ieciak wytańczysz sie i spalisz kalorie same dobre rzeczy

Ciesze sie z twojego zwycięstwa jestem z ciebie taka dumna

TEZ CHCE OPALENIZNE

P.S. a z tymi herbatkami udam ze nei widzałam ok?

hej.coraz fajniej mi sie tu pisze na forum.
mialam dzis jakiegos dola.nic mi sie nie chcialo,najlepiej to bym sie opila i juz.
no ale te wstretne kalorie w alkoholu...zreszta one sa wszedzie.
jest juz 22:02 i za niedlugo chyba ide spac bo cos jestem dziwnie zmeczona.
ehh nie dziwie sie;wczoraj smsowalam z kumpela do ok.2:40.tak pod koniec to nie widzialam co ona tam pisze
slyszalam ze nie powinno sie jesc cukrow prostych czyli m.in owocow.prawda to?
to w takim razie powinnam jesc zlozone weglowodany ,czyli co?
blagam pomocy!!

KIRI: fajnie bo sie do nas przywiązujesz :P

Heheh kiri no prawie wszędzie, ale to nas przyjaciel tak to mysl, że są przyjaciele i wrogowie w alkoholu to wrogowie, a w np. bananku jabłuszku bardzo dobre hmm??

Zelezy na jaka diete czytasz, każda mówi coś innego, ja tam uważam że ograniczyć czysty cukier do zera zastapic go miodem lub słodzikiem, a owoce sa wartosciowe, ale mniej niz WARZYWA A ty powinnas jesc dużo białka, tłuszczy wystarczajaco, wsyztsko co trza :P

Słuchaj M-K ona dusho wie

Mialam dziś być tylko na herbatakch ale nie dałam rady zjadałam sobie śniadnkao 2 kanapki z jakomś wendlinkom i pekinkom i było pyszne , wypiłam herbatke czerwoną.
Później piłam wode herbate czerwoną i znowu wode, a mamusia zrobiła obiadek schabowe ziemniaczki i grzybki od tego i zjadąm nawet 2 schabowe ale nie żałuje, jestem teraz kakarmiona pije teraz sobie wode z sokiem z cytryny żeby szybciej się strawiło .. i będzie good

teraz idme się szykować i wpdanę do was jutro a może jeshcze dziś nie fiem ... zobaczymy .. busiAk pAaa

I dobrze ze nie dałas rady to nie miało by sensu...A tak cie pociesze ze z tego co mapisałas zjadłas: 987 kcal (kotlety liczyłam 250 kcal...)Czyli poprostu zjadłas dobrze tyle ze nie wiemy jak to rozłozyłas, bo jesli tak jak napisałas w 2 posiłkach (sniadanie i obiad) to nie za dobrze...

dokladnie pomyslalam to samo co M-k napisala chyba nie byly tylko dwa posilki? chyba nie bo dwa kotlety na raz by ci weszly?? mi nie :P

ej dziewuszki!!czytalam ze schabowy jest podstawa diety w ktorej jest aktywnosc fizyczna.tak,tak ten przepyszny kawalek mieska nadaje miesniom elastycznosc i je wzmacnia!oczywiscie schabik bez zadnej panierki,bron boze smarzony.
ale ja i tak w to nie wierze :P