powinnas ustalic sobie cel dla ktorego chcesz schudnac np.zeby wygladac olsniewajaco w bikini na plazy!! napisz sobie twoj cel na duzej kartce papieru i powies w pokoju na scianie,albo powicinaj z gazet zdjecia szczuplych lasek i powies na lodowke!!!TO NAPRAWDE SKUTKUJE!!!a jezeli masz ochote na cos slodkiego to wyjdz z domu na spacer,poczytaj ksiazke,CWICZ wtedy napewno zapomnisz o jedzeniu!!!
PAMIETAJ DIETA+CEL+CWICZENIA=SUKCES