Wątek: Nowa jestem... macie pomysły na dietę?

Nie poddawaj się, pozytywne nastawienie to podstawa
Zacznij powoli, żeby organizm nie doznał "szoku". Ciemny chleb, warzywa, owoce, dużo wody niegazowanej, ona oczyszcza i czasem powstrzymuje głód. Oprócz tego ruch, na początku nie za dużo, stopniowo zwiększaj dawkę No i staraj się też wysypiać. Ogólnie na forum jest dużo różnych porad, poszukaj, poczytaj...
Powodzenia!

atrix No źle ze tak jesz powinno sie jesc w spokoju...Bułke to jak cos to pełnoziarnistą, Noś łyzeczke przysobie i jedz jogurciki ja tak się robiłam Albo kapaneczki nosiłam z białym serkiem