Wątek: nie wiem co mam zrobic?

siemka wszystkim,
odkad sie przeprowadzilam do stanow strasznie przytylam.przytylam okolo 20kg w dwa lata . jush mam dosyc bycia grubaska .wakacje tush, tush a ja nadal gruba.mam cztery miesiace zeby schudnac te 25 kg nie mam pojecia jak to zrobie ale musze to zrobic dlatego potrzebuje waszej pomocy.macie moze jakies porady dla mnie albo moze znacie jakies dobre diety k

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
tore naprawda dzialaja.prosze was pomozcie mi.HELP.

Moja droga,czy zauważyłaś, że w Stanach jest duzo grubasów? Moja córka po roku przytyła 10kg. Napewno zle sie odzywiasz!!! Podejrzewam, ze mieso pochodzi ze zwierzat karmionych hormonami i dlatego ludzie grubną. A 25kg w 4 miesiące to chyba samobójstwo, co zrobisz z wiszaca skorą? Pozatym ile masz wzrostu i ile ważysz? I dlaczego dopuscilas do takiej strasznej nadwagi! Na poczatek by pomogla dieta kopenhaska (trudno na niej wytrzymac 2 tygodnie!) A potem zmien styl odzywiania, no i wiecej sportu! Moja corka bardzo duzo zaczela plywac i udalo sie jej zgubic nadwage!
A ja dalej walcze!!! Przy wzroscie 158cm waze 73kg, cale szczescie ze nie grubne ) Pa, trzymaj sie. Moja corka mieszka w Denver.

Tez zauwazyłam ze w Stanach ludzie mają problem z nadwagą...Ale ja nie polecam kopenhadzkiej, chcesz schudnąc 20 kg?? to ci zajmie...20 tygodni....żeby było zdrowo, wez sie za 1000kcal i zacznij zdrowo sie odzywiac biały chlebek zastap razowym polecam


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

dzieki wszystkim. dzisiaj postanowilam sobie ze zapisze sie do gymu.dzisiaj ide na spotkanie do gymu zeby dowiedziec sie bardziej ile to bedzie kosztowac itd.od dzisiaj takze zaczynam moja diete. obiecalam sobie ze bede jadla tylko 800 kcal a po jakims miesiacu sprubuje jesc 500 kcal.czy myslicie ze tabletki pomoga?ostatnio kupilam sobie hydroxycut.nie wiem czy to mi pomoze ale bardzo mi zalezy na schudnieciu tych 25 kg wiec prubuje wszystko.przedemna dluga i ciezka droga ale mam nadzieje ze mi sie uda.

ps. co moge jeszcze zrobic????????

waze 80kg i 168 cm wzrostu :(


[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

NIe powinnaś kalorycznie schodzić poniżej 1000 - rozregulujesz sobie zupełnie metabolizm, no i efekty odchudzania mogą nie być najlepsze.. Po prostu spróbuj znaleźć jak najwięcej czasu na ruch.
No i lepiej dać sobie więcej czasu na schudnięcie, ale mieć trwalszy efekt, bez żadnego jo-ja czy kłopotów ze zdrowiem.

GŁODZONY organizm nie będzie spalać kalorii, tylko odłoży jeszcze tłuszcz na "czarną godzinę". Czy tego chcesz? Nie? To nie schodź poniżej 1000 kcal, a ja radziłabym i tak jeść więcej. No, ale skoro ma już być 1000, to nie od razu, tylko stopniowo - 1800, 1600... aż do 1000. Dobrze, że chcesz sie ruszać, ruch jest bardzo ważny! 25 kg to chyba za dużo, ale 15 powinno być ok. W czasie wakacji też możesz się odchudzać - ja właśnie tak robiłam i zrzuciłam swoje
Powodzenia!

Wyniełas mi to z ust, i pamietaj o tym aby zamienic biały na razowy oraz wykluczyc sosyy i tłuszcze, smazone potrawy itd

wczoraj poszlo mi calkiem niezle .przynamniej tak mi sie wydaje . zjadlam okolo 500- 600kcal i pozniej cwiczylam przez 30 min.wypilam pewnie okolo 2litrow wody i nic nie jadlam po godzinie 16.czy myslicie ze wszystko robilam dobrze czy moze cos zrobilam nie tak?PISZCIE PLISS

ps.i schudlam 1lb czyli gdzies okolo 0.5 kg moze to nie duzo ale zawsze cos

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

bardzo potrzebuje waszej pomocy,waszych rad i waszego wsparcia bo dzisiaj mialam okropny dzien. wszyscy caly czas jedza jakies dobre rzeczy a ja nie moge.dzisiaj na obiad byla pizza ale ja nie zjadalm ani kawalka ale bardzo ciezko mi bylo tak patrzeciec sie na wszystkich jak oni jedli sobie taka pyszna pizze.

co moge jeszcze zrobic zeby schudnac???
PISZCIE

Co co 500-600 kcal?? ty sie chcesz zabic?? to za mało nie schudnesz w taki sposób!! Spowolni ci sie metabolizm! Hehe co do godz. 16, to pewnie o 20 padłas ja tak mam, jak juz chcesz wczesniejsza jedz ja o 17 tak jak jam....Co do pizzy gdybys odchudzała sie dłuzej mogła by byc to nagroda nie?