Wersja do druku
Ja ci polecam dietke SB(tu na forum jest o niej pełno więc nie bede tłumaczyć)W ciągu 2 tygodni gubi sie o d5-7kg i w apsie leci szybciutko.Ja wciągu 4 dni straciłam 2kg i 7cm w pasie niestety pewnego uroczego dni żuciałm się na chleb i owoce(w pierwszej fazie zabronione) i miałam jojo :shock: ALe chcem do niej wrócić bo do balu tez musze schudnąć(bal31maja)Powodzenia :wink:
Droga Carmelko jesli koniecznie chcesz schudnac i nie stracic okresu to wedlug mnie mozesz stosowac diete 1300-1500kcal i ruch bo to jest najwazniejsze. Wiesz dobrze Cie rozumiem w tamtym roku wazylam 52kg i czulam sie dobrze(mimo ze moj brzuszek nie byl taki plaski ale byl ok:wink: ) a teraz waze 46kg i wydaje mi sie ze moglabym jeszcze stracic kilka cm w biodrach i ogolnie jeszcze schudnac ale podobno zawsze sie widzi siebie w krzywym zwierciadle. Tak wiec jak juz bardzo chcesz wazyc te 48kg to moim zdaniem ruch i 1300-1500kcal.
Pozdrawiam:*
Alesko jestes kochana :-*
Wczoraj mialam mala faze i na wieczor zjadlam kebab :?
Jednak nie ide na bal gimnazjalny bo nie bede miec sukienki a kupionej nie chce :P
Krawcowa ma zawalone terminy az do lipca...
Od dzis walcze z glodem i waga! Moja mami wspiera mnie i jestem z tego powodu bardzo szczesliwa...!
Dzis zrobie sobie 6W < dopiero 2 serie>, 200 brzuszkow i pobiegam 15 minutek, a i 3 razy pójde sobie na spacerek! FaFA
Mamy dlugi weekend a ja sie nudze i musze zalatwic sobie lekcje z czwartku i piatku i wogole musze zrobic mnostwo rysunkow <niby 3 gimnazjum a my sie bawimy w rysuneczki :P >
Wiem, gdzie pojde do szkoly! Bede sie uczyc hiszpanskiego!! No i oczywiscie angola...
dawno mnie nie bylo i nie jestem w temacie ale jak tam egzamin :?:
MAHCOK ty wszedzie o to pytasz :?: :wink: Bo własnie na to odpowiedziałam w nastolatkach bodajrze :D NO i w sumie dzisiaj chyba zaczęłam sb ale nei wiem czy wypali bo to dopiero 13 godzinka ale zjadłam rybke bez chleba i tak se pomyślałam ze tak samo się zaczęło to ja już dotrwam no i zobaczymy :lol: A i dzisiaj znowu na rowerek na 1godzinke 8) Trzeba świetnie wyglądać na balu :lol:
Melinko, wybacz nie zauważyłam twojego pościku! Wybacz!!
Jaka ja jestem podła :P
Myślę o SB, ale dopiero we wakacje, bo jeste wiecej zarelka...
Mahcok, szkoda gadac te egzaminy to totalna porazka, zegnajcie plany...
Carmelko moje plany po egzaminach rowniez legly w gruzach :cry: Probne tak dobrze mi poszly ze myslalam ze dostane sie do LO bez przeszkod a tu sie okazalo ze jak walneli testy to moze z 50ptk bede miala :wink: no i z ocen z 50 wyciagne bo mi sie 4 przdmioty wliczaja i juz sie oswajam z mysla ze bede dreptala do takiego oblesnego liceum :lol: Co do twojej dietki to jestem z Toba i trzymam mocno kciuki choc wiem ze na 1000% Ci sie uda :D
Pozdrawiam:*
Doetka nie wypaliła :cry: Jestem************ :shock:
Alesko DZIEKUJE BARDZO :-****************
Zmodyfikowalam troszke moja dietke. Od dzis zaczynam!!! I to ostatni raz i zdrowo...
Co do LO to jestem juz niemalze pewna gdzie pojde! Wogole czuje sie jakas silna, wesola! Mam duziooo planow i marzen!
Melinko, nie zalamuj sie ! Raz na wozie raz pod wozem :wink:
Dasz rade!!!! Ja tez ostatnio sobie dalam upust, ze teraz mam 54kg :lol:
Ale co tam, nie spieszy mi sie z chudnieciem... byle do nowego roku szkolnego...