carmelka gratuluje zdrowego podejscia :D
Wersja do druku
carmelka gratuluje zdrowego podejscia :D
słuchajcie! mam problem... chciałam sobie zrobić taki licznik kilogramów,jaki ma większość z was... ale nie wiem który kod mam wstawić i gdzie... (?)
oj. pogubiłam się z tym. pomoże ktoś...?
o przepraszam,.... już mi wyszło :P
Carmelko... trzymam baaaaardzo mocno kciuki za tą Twoją nową dietke... tzn... nie za nią tylko za Ciebie :lol: Będzie oki :*:*:* booziak
No ja bym chciała na wakacje juz a najlepiej do balu :D Nierealne ale cóz porzadzić :roll:
Dziekuje dziewusie :-******
Olciu, bardzo sie ciesze, ze do mnie wpadlas.
Mahcok osobny cmoczek 4y :-*
A wiec dzisiaj jest dzionek przyzwyczajania sie do nowego papu:
:arrow: standardowe sniadanko: 4 kawalutki chlebka z delma < chlebek razowy ma sie rozumiec>
:arrow: jogurt naturalny
:arrow: 3 malenkie mamusine golabki z chlebusiem razowym
:arrow: kolacyjki chyba nie zjem, bo cosik na okres mi sie zbiera... NO I cwiczonka, jak zawsze...
OD JUTRA:
:arrow: 5 posilkow dziennie
:arrow: odrobina slodyczy jedynie w weekendy < to bedzie trudne>
:arrow: duzo wody mineralnej
:arrow: 1200- 1500 kcal
:arrow: 40 minut cwiczen< miedzy innymi 6 We... cos tam dalej :lol:
:arrow: co tygodniowe weekendowe spacery
Ide na bal < to juz 11 czerwca!!!>, wiec musze zdarzyc! ALE NIE PRZECHOLOWAC!!
CO JUTRO ZJEM:
:arrow: 2 kawalki chlebka razowego z delma i szczypiorkiem 160 kcal <sniadanko>
:arrow: ryz z jogurtem naturalnym 450kcal :roll:
:arrow: jablko 75kcal
:arrow: jogurt truskawkowy 90kcal
:arrow: zeby sie zmiescic w limicie <kolacja narazie nie zaplanowana>
No prosze widze Carmelko ze ostro sie za siebie wzielas :D Tak sobie mysle czy te 160kcal to na sniadanko nie za malo? Ja osobiscie gdybym zjadla 160kcal na sniadanie to caly dzien bym chodzila senna i zmeczona bez checi do zycia dlatego moje sniadania to szalenstwo ( w koncu i tak spale wszystko w ciagu dnia) :wink: W kazdym badz razie gratuluje zdrowego i pieknego podejscia do dietki i do zycia. Tak trzymaj Carmelko jestem z Toba!
Pozdrawiam:*
Ten wpisik bedzie ostatni dzisiejszego dnia :(
Musze poodwiedzac rodzinke :?
POZDRAWIAM CIEPLUTKO WSZYSTKIE LASECZKI :-*********
Alessaaa, to sniadanko to tylko w dni wolne od szkoly, bo podobnie jak Ty chodzilabym senna, po prostu nie do zycia. Dziex za wsparcie CMOK :P Postram sie nie zawiesc Ciebie, siebie i wszystkie inne forumowe przyjaciolki
Adio!
I z spacerku po rodzince nici... Dostalam okres... dzisiaj nawet nie pocwicze :?
Carmelko, nie przejmuj się to tylko kilka dni :D booziak :*:*:*