Wersja do druku
tak byscie chciały isc do lo ale powiem wam szczerze ze to wszystko na co narzekacie to dla mojej klasy chleb poprzednii.po rostu brak słów a nauczyciele mysla tylk jak nam dowalic ale my sie nie dajemy i błędne koło :]
a mam takie bytanie.mój cel to 6 kg. codziennie chodze na aerobik i na siłownie jakieś 30 min. nio i nie wiem co z dieta.prosze o rade ale taka fachowa bo juz jem rególarnie i wogóle. aa i jescze jedno jak długo musze sie meczyć aby stracić te 6 kg??
Czarna, milo ze wpadalas akorat na moj wateczek :D
Chcesz schudnac 6 kg? Najpierw podaj mi swoje wymiary, a potem cos razem wymyslimy, ok? :D
widze, ze czarna zniknela 8)
... trza cos skrobnac, zeby nie spasc na druga strone :wink:
A wiec jutro mam juz wolne... Hurrraaaa! W przyszlym tygodniu mam 16 spr, testow i kartkowek... a i jeszcze pytanie przy tablicy... blehhh
Ja kcem juz 15 czerwca :D :D :D Z drugiej strony nie chce tego dnia bo wtedy maja przyjsc wyniki egzow... Boja sie!
ale co tam, co ma byc i tak bedzie :P
No, to wkrotce sa moje urodzinki! Organizuje impre, ale nie wiem jak pogodzic jedzonko. Znaczy chodzi o to, ze zapraszam 4 przyjacioleczki i wsrod nich jest jedna chora na cukrzyce. Co przygotowac?
Dieta rusza! Start!!!!!
Trzymam kciuki za Twoja dietke. Mozesz napisac jeszcze ile chcialabys schudnac :wink: .
Do jutra.
Buziaki:*
Oczywiscie, ze napisze :D Planuje zgubic z 4/ 5kg i rozprawic sie z brzuszkiem, ktory byl juz plasciutki a ja w nagrode sobie pozwolilam na obzarstwo :lol: Glupota....
Ale poradze sobie 8)
Moja dietka jest modyfikowana na kartce papieru i moze juztro zamieszcze ja tu :)
Jak narazie to dzis zjadlam:
:arrow: 4 kromeczki chlebka razowego z margaryna delma i salata
:arrow: paleczke kurczaczka, oczywiscie bez skorki, marchewke i 3 kawalusie razowca
:arrow: kolacyjka wygladala tak: 4 kromeczki chlebka razowego z jogurtem naturalnym bakoma
:arrow: deserer: jogurt Campina, tak na ok mial max 100 kcal
Alessaa, dziekuje za wsparcie :-*****
Prosiłas zeby nie pisam tam ale tu :)
wiec pisze :wink: :wink:
powodzenia z dietka :D :D
tylko zebys nie schudła znowu do 42 kg :cry:
wiec trzymam kciuki przedewszystkim za rosadek=*
ciumki kochana:*:*
Dz za odwiedzinki :-******
Bez obaw, mam jak narazie glowe na karku :D
Tamte feralne odchudzania sa juz za mna i wiele sie od wtedy naumialam :P
Moj plan:
:arrow: 1200/1500 kcal
:arrow: ruch i ruch....
:arrow: znalazam super dietke na brzuch i jej bede sie trzymac... oczywiscie wkrotce ja tu zamieszcze, ale najpierw sama wyprobuje 8)
:arrow: zero slodyczy do konca wakacji < heehheee... jeszcze nie ma ich... no ale coz :P >
:arrow: NIE WAZYC SIE CODZIEN I NIE MYSLEC O ODCHUDZANIU!!
Powyzszy plan jest tylko ramowy... W najblizszym czasie zamieszcze szczegoly :D