Cytat Zamieszczone przez dagiik
deMia zaczela mnie zastanawiac twoja wypowiedz.. czemu uwazasz ze 1000 w jej wieku jest nieodpowiedni? no fakt tta aktywnosc fizycznba to przede wszystkim, to w czasie dojrzewania nie mozna jechac na tysiaku? odpisz bo jestem bardzo ciekawa
Nie można. W wieku dojrzewania dziewczynki potrzebują
co najmniej 2500kcal dziennie. Mniejsza ich ilość oraz
niezaspokajanie zapotrzebowania na wszystkie składniki odżywcze
może zahamować/opóźnić/skomplikować etc. wszystkie procesy
związane z odchudzaniem. Wyłączając przypadki poważnej otyłości
zagrażającej zdrowiu odchudzanie przed ukończeniem
16-17 roku życia (wiek zależy od rozpoczęcia miesiączkowania,
wzrostu piersi i owłosienia łonowego etc.) jest wysoko niewskazane.
Młoda, zmądrzej, proszę. Ruszaj się, wysypiaj i jedz normalnie,
a nie tu pieprzysz coś (za przeproszeniem) o "cudownych 1000kcal".
BMI jest super, więc ten tłuszczyk jaki masz (wg Ciebie) po prostu
rozkłada się na ciele nie tak, jakbyś chciała. Ćwiczenia pomogą.
Pozdrawiam.