-
Piorun mi walna w komputer, ale okazało si ę że da się go naprawić więc jak tylko będzie w domu ogłaszam wszem i wobec ( trzymajcie mnie za słowo) że codziennie będę wykonywać 15 min ćwiczeń na pośladki z płytty SHAPE, no 6 razy w tygodniu.
No i jak skończę dietę max planck to przechodze na tą zdrową ze strony 8. będę musiała też zwiększyć treningi - przynajmniej 5 razy w tygodniu kardio - areobowe np. rowerek - 45 min, basen i tak dalej. Muszę polubić ćwiczenia.
7 czerwca jedziemy na wycieczkę klasową - muszę jakoś rozplanować posiłki..
-
-
niio trzymam kciuki za Ciebie :D :D :D ja jadę 5 z klasą (niedziela ale jedziemy żeby być dłużej, bo dyrektorka pozwala tylko 2 dni zajęc szkolnych opóścić) niio i cieszę się bardzo:D:D:D
-
ale jaja naprawdę tylko na 2 dni? U nas możemy na 3, na więcej nkt nigdy nie pojechał...
Ja jadę na wycieczkę jednodniową bo mam zrobana klase i wychowawczynie, tzn. ja ich bardzo lubię, ale porządna wycieczka nigdy nam się z nią nie udała.....
Z moim dietkowaniem tak sobie.... czekam na koniec....
-
no przywieżli mi z naprawy komputer - dzisiaj ćwiczę!
Trzeba się pozbyć tego wielkiego tyłka!
-
Hey :)
wpadlam do Ciebie przeczytac o tej dietce o ktorej mowilas [tej ze str. 8;)] .. i wiesz co? chyba ja zaczne stosowac :)
tylko niestety od poniedzialku dopiero.. musze kupic te wszystkie produkty :) i mam nadzieje ze waga sie wreszcie ruszy!
a jak Tobie idzie? :) jaka diete teraz stosujesz?
powodzenia :)
no i dzieki za ta dietke :*
-
teraz nie przyznam się do swojej diety, ale od środy zaczynam tę ze strony 8
Jeśli zaczniesz ją stosować to wpadaj częściej - będziemy się wspierać. Ja robiłam tak że te produkt większe i trwalsz kupowałam raz w tygodniu np. puszka z groszkiem, takie tam. A takie rzeczy jak np. pomidorki dzień wcześniej. I namów na to odchudzanie mamę albo siostrę ( ja namówiłam mamę) bo we 2 wychodzi taniej
-
no pewnie ze bede zagladac :)
probowalam namowic mame [siostry niestety nie mam :( - zawsze chcialam miec...] ale jakos nie byla do tego pozytywnie nastawiona :P powiedziala ze za wolno dziala.... a co ona by chciala? :P
ja zaczne chyba od poniedzialku..
no i bede zagladac.. razem zawsze razniej ;)
-
niio ja tesch swojego tyłka muszę się pozbyć bo jest naprwadę big !!!!! a jadę z klasą na biwak i tam będzie rzeka wi będziemy pływać (i tak nie umiem) niio i nie kcem pokazać się w stroju :?
-
nom ja do stroju tez musze troche dochudnac..jak ja sie pokaze?! a juz zaraz wakacje... a z taka dupa to ja nie wiem.. ;)
w tym miesiacu musze na prawde ostrro sie wziac za siebie :)
