Mam problema

Siemka...od początku ferii<które sie jush niestety skończyły :( > jestem na diecie - 1000kcal...świetnie mi szło :D ....jadłam tak od 900-1000 kcal...ale jak zaczęła siem szkoła to jem od 400 - 600 kca :? l...wiem że może to dobrze i że szyvbciej może schudne ale jak siem szybko chudnie to wraca efekt jojo<tak słyszałam> a ja nie chce!! Chce sie pozbyć brzucha raz na zawsze!! Może to bedzie dla was głupie ,ale ... wy tesh chodzicie do szkoły i mam do was pytanie...jak sobie radzicie z odpowiednią ilością kcal dziennie... :? ?? bo ja czasem kończe lekcje o 16.40 :cry: , czasem o 12.25 :) i to różnie bywa....no i co ja mam zrobić??
Ania

wiec
5-6 Sniadanie
W szkole II sniadanie (200-300kcal)
Po szkole obiad
na podwieczorek jakos nie mam czasu bo jak chce jego jesc to trza kolacje :shock:

hmmm...to co ty jesz na to drugie śniadanie.. że ci wychodzi 300 kcal...ja czasem jednego jabłka nie moge zjeść... :(

pewnie Snikersa :P

Oj m-k :P ja Ci dam Snickersy tu zaraz :P
A te 200-300 to chyba jakaś kanapka :wink: Przynajmniej mnie się tak zdaje :P

300 to duzo. 300 kcal to jest tak gdzies jeden chocapick, male jablko i bulka grahamka

Siemka...szczerze mowiąc nie wiedziałam że was tu tyle wejdzie :D !!! Ale dzięki wielkie :D !! no i właściwie....to by było na tyle... :lol:
Ania
p.s. hmmm....a z tymi snikersami...to bardzo możliwe...ale ja i tak bym go nie zjadła :? bo ostatnio nie mam ochoty na słodycze...<wreszcie> :D

Grahamka&Vitaminka (lub pysio, kubus) Lizacek :D

Sprytnie...

na II sniadanie powinno sie jesc 100 kcl a na obiad 350 kcl!!!Jak sie jest na 1000 kcl:)

ja nie jem 2 śniadania i podwieczorku, może robię źle,ale wtedy przynajmniej mogę zjeść to co lubię na obiad, nie ograniczać się do 300kcal

tesh prawda meggy...to jest dość wygodne :D ...ale trzeba sie nauczyć jeść w mniejszych ilościach....czyli 5 posiłków dziennie z nie wielką różnicą kcal...chyba jest najbepszym rozwiązaniem<tak gdzies czytałam :wink: wiec powiedzmy że to prawda... :lol:
p.s. wiem że czasami pisze nie od rzeczy ... ale taka jush moja natura :D

Cytat:

---

Zamieszczone przez nmf

na II sniadanie powinno sie jesc 100 kcl a na obiad 350 kcl!!!Jak sie jest na 1000 kcl:)

---

ale ja jadam dziennei 1600 kcal :lol:

a ja jadam w szkole wiecej niz 100 kcal na drugie sniadanie w szkole bo moj mozg i organizm tyle potrzebuje. za to w domu moge zrezygnowac z podwieczorku i zjesc mala kolacyjke. ogolnie do godziny 14 pochlaniam z 400-500 bez obiadu a tak wogule to sie na smoczku :)

ja w szkole nie jem, nawet nie czuję głodu, tak absorbuje mnie nauka :wink: zrobiłam sobie ściągi na klasówke z fizy i licze na 5 wiecie ma się zdolności :lol:

ja mam tak wracam ze szkoly na koncie mam 800-900 zzeram obiad 2 godziny potem kolacje i mam 1600 :lol:

liczyłam na 5 i dzięki "wiedzy" :wink: dostałam a dziś zrobiłam świetne ściągi na biole i niech nie postawi mi 5 :evil: :evil: :evil: no!

Właśnie sciagi ja se chyba tez zrobie!

no cóż ja tesh mam niedługo sprawdzian z fizykiu i tesh bede musiała sie posłużyć...małymi karteczkami :D

HELP ME!!! Ide dzisiaj do kumpeli na urodziny... z jednej strony spoko ale z drugiej jak pomysle o jedzieniu :oops: ....co ja mam robic żeby tego tyle nie zjeść??

Anulko chcialabym ci jakos pomoc, ale sama nie wiem jak... tez mialam impre dzis i sie nawpychalam...

ej a ja nie umiem robic se sciag??!! heh... inna jestem czy co :shock:

u mnie w szkole sie nei da sciagac

ech laski to nie problem urodziny zjesz mały kawałek tortu (200) jakies pojedyncze cukierki (100) Jak co snie lubisz słodkich gazowanych nie pijesz ich kawe, bez cukru lub cos (0) jakas kanapeczke (150) no i masz 450 cos jeszcze?

no cóż....wczoraj zjadłam kawałek torta lodowego.... oprócz tego 2 chipsy pierwsyz ray od roku!!....i cukierka...no i kawałek pizzy...masakra!!!!!!!!!!!

2 czipsy? le to malo gorzej jakby byla paczka hehe :P cukierekl tez nie jest zle, no coz dobrze ze pizzy tylko kawalek a nie cala , a co do tortu lodowego to lody sa zdrowe zima ;] haha bedzie dobrze

No ok nie wyszło ci, ale ten tort lodowy to nie rozumiem..co to :shock:

raz na jakiś czas można "zaszaleć" :D a tak na serioo, nie wydaje mi sie zebys duzo zjadła troche tortu i 2 czipsy na PRZYJECIU.... :)

no właściwie nie jest najgorzej....jak tak sobie policzyłam to zjadłam 100 kcl wiecej niz powinnam...i tak dobrze..
pozdrawiam papa
MK: tort lodowy to inaczej biszkopt przplatany lodami....czyli tort z lodów...

no widisz ;]

hmm ciekawie brzmi ten tort :P

nom....a wiesz..jaki smaczny...no ale nie bede ci tu smaku robiła...
dziś z okazji dnia kobiet nawżerałam sie czekolady :evil: no i lipa prawie pół wpierdzieliłam :? no ale nic...jutro bedzie lepiej...pozdro dla szystkich dziewczynek z okazji dnia kobiet!!

E tam przejmujesz sie, ja własnie wzarłam 6 kostek Wedlowskiej nadziewanej truskawkami... Razem 300 kcal... Ale nie przemuje sie tym, jestem dumna ze nie wzarłam na raz całej i drugiej czekolady :P

Laski co się przejmujecie??dzień kobiet jest raz w roku,no i wtedy można sobię trosię poświętować :D :D Ja dzisiaj zjadłam kinder bueno,milky waya,ciasteczka,nawet malutką paczuszke chrupek :oops: No wiem żę dużo ,no ale co tam !!Tylko jedne takie święto w roku:D

ja ech nie swietowałam tego swieta az tak:D choc ciasto pyszn ejest w lodówie ...nie tkne

ja tam zjem jutro ciastko z dnia kobiet ktore dostalam, bo dostalam ej pozno (o19 ) i by sie to wszystko odlozylo mi, dlatego jutro sobie zjem przed poludniem :)

ja próbuje nie myśleć o cieście... :D i musze powiedzieć że jakoś mi to wychodzi....no ale ta czekoladka dzisiaj :? nie ważne ... było, mienęło...jjutro nowy dzień....A ja siem chcieć zapytać :lol: co wy robicie że spalacie taaaak duuuuuuuużo kcal w ciągu dnia :?: ....bo tak czytałam te posty i czesto wam wychodzi na minus....

Anula: biegamy spaceruje cwiczymy skaczemy

Ja spaceruję,ćwiczę,śpię :D no i takie tam inne czynności jak np:wchodzenia pod schody ,to tesz się kcal spala,a ja codziennie pod schody wchodzę po kilkanaście razy,a mieszkam na 4 piętrze :D

ja nienawidze schodów, ech mieszkam na 2 czteropietrowego bloku :D

A ja się jusz do tych schodków przyzwyczaiłam :D :D No i wchodząc po nich spalam kcal :D :D