Oj, w miesiąc to Ty nie schudniesz 10 kg, nawet nie próbuj! Ale tak z 4 to Ci się chyba uda zgubić
Czytałam gdzies, ze wyobrażanie sobie siebie szczuplejszej nie daje efektów. Lepiej pomyśleć, jak się będzie wyglądać po przytyciu wskutek zjedzenia czegoś "zakazanego".
Ja zawsze w czasie ćwiczeń wyobrażam sobie takie żółte kuleczki (komórki tłuszczowe, hihi), które giną właśnie dzięki temu, ze w danej chwili się ruszam