Jesteś nowa/nowy na Forum ? Klikaj!

[BuziaczekxP]

No może, to jest tylko zdjęcie to nie widać dokładnie

[Hagia]

Moniko, ja się nie dam. Zaraz mnie chyba zassa ten głód, ale póki co zasilę się szklanką wody. :P I na angielski obowiązkowo dzisiaj jadę rowerem!

[Hagia]

Buziak, zmierzyłam się i mam dokładnie 71 cm. Trzeba zejść do 60-65 cm i pozbyć się fałd i boczków. :))

[monia777]

Np. dzisiaj rano wcale nie byłam głodna, ale tata mi brynczał o śniadanie i teraz umieram z głodu! Właśnie ja mam największy problem z bliskimi, bo jestem szczupła tylko ten brzuch (oni go nie widzą), blee... No i nikt nie chce słyszeć o żadnym odchudzaniu. Musiałam rano zmusić się do bułki z serem żółtym.

Myślę, że twój tata miał racje co do śniadania. Powinnas jeść śniadanie nawet jeśli się odchudasz. To dla twojego zdrowia, szycbciej rezygnuj z kolacji. Ale najlepiej jeść 5 mniejszych posiłków co 3 godz.

Ćwiczenia ok. Pomogą ci utrzymać płaski brzuszek. Ale jedz.

[Lara1188]

hej! ja tez najwiekszy problem mam ze slodyczami...nie moge bez nich wytrzymac i wogole za kazdym razem gdy zamierzam sie odchudzac wytrzymuje dzien dwa i koniec:/ najgorzej jest jak juz raz sie zlamie bo wtedy to samo leci...

[algidka]

siemka jestem tu nowa i nie bardzo wiem gdzie tego szukać a chcę się dowiedzieć ile kalori ma jeden gotowany ziemniak i filet z ryby smażony panierowany wie ktoś? proszę o odpowiedź

[merrique]

no, witam :) mam 19 lat, 165 cm i w ciągu 2 miesięcy schudłam z 60 kg do 49 :) przez dietę bezglutenową + do 1000 kcal. Życzę wszystkim takich sukcesików[żeby było idealnie to ciałko jeszcze dopracowuję przy ćwiczeniach :)]

[BuziaczekxP]

Żeby tylko nie było efektu jojo jak przez dwa miesiące schudłaś 11 kg..

[merrique]

waga utrzymuje mi się już 4 miesiąc od schudnięcia więc raczej spokojnie :D

[diana]

Hej. Mam 14 lat i przy wzroście 168 ważę 68 kg. Mam nadzieję, że teraz uda mi się je zrzucić.