sna podstawą jest pozytywne myślenie! to ma Cię napędzać do myśli "jestem w rzeczywistości gruba" dodaj "ale niedługo dzięki mojej silnej woli będę wyglądał świetnie"
ważne jest zacięcie,coś co pcha Cię do przodu...Pamiętaj ,że jesteśmy paniami naszego zycia i to od nas zależy jak będziemy wyglądały! Z resztą najlepszym przykładem na to ,że metoda działa jest m-k i to że ja schudłam 13 kg a ta myśl towarzyszy mi codziennie! Każdy kto się odchudza ma cięzkie chwile,sztuką jest to,żeby właśnie w tedy się nie poddać,nawet największa zachcianka,pokusa w końcu mija i chcesz tego coraz mniej,a gdy się nie skusisz możesz z dumą powiedzieć " i kto tu jest gość?"