Wątek: -10kg czy mi sie uda??

siemanko wszystkim Zaczynam diete od 1 kwietnia chciałabym schudnąć do końca roku szkolenego z jakieś 10 kg jak myślicie uda mi sie to a wieć tak bede jadła 3 posiłki dziennie śniadanie to podstawa więc niebęde sie zabardzo w nim ograniczać pózniej jak przyjde ze szkoły jedno danie około 15.00 i pózniej o godzinie 17 kolacja jakieś owoce i po godzinie 17 nic więcej acha i czy jak chciałabym cwiczyć czy moge skakać na skakance?? bo słyszałam że od skakaniki to tylko nogi grubną więc jak to własciwie jest iczy moge między posiłkami zuć gme do żucia mam 158cm i waze 60kg jak myslicie schudne 10 kg do konca roku szkolnego najgorsze jest to że rano sie zawsze odchudzam a jak przyjdzie wieczór to moge jeść tonami dajcie mi jakieś motywacje prosze a może sie ktoś przyłączy i razem zaczniemy diete i zmagania z nią

hmmm najzdrowiej jak schudniesz 1 kg na tydzien policz sobie

Guma zawsze dozwolona ( 7 kcal)

NAJLEPIEJ dawke rozłóz sobie na 5 posiłków

ja sie moge dolaczyc, ale u mnie z dieta jst tak, ze raz jest, raz jej nie ma i jem wiecej niz trzy posilki

He kokoska powinno ci sie udac trzymam za ciebie kciuki Ja juz schudłam 13 kg i jeszcze che 7 w tedy bede normalnie Boss wiec moge sie do ciebie dołaczyc i bedziemy sie razm wspierac jak cosikt to to moj numer gg 3128721pozdrawiamj

Trzymam kciuki

Napewno dasz radę! Jeżeli będziesz robiła wszystko z głową i cierpliwie wszystko się uda.3mam kciuki,pisz jak Ci idze

No i jak ci idzie :>