Wątek: wracam!!!

Oj, jak mnie tu dawno nie bylo... z miesiac! ale nie z mojej winy: najpierw bylam w gorach, potem przez dlugi czas nie dzialal mi internet, dopiero dzisiaj naprawili!

a moja dietka kulala przez ten czas, oj kulala... przytylam chyba z powrotem do tych 70 kg, ale nawet nie chce sie wazyc . najwazniejswze ze od wczoraj znowu sie za siebie wzielam . jem ok 1100 kcal, troche ruchu, i powinno byc dobrze.

zaraz poczytam jeszcze co ciekawsze watki, bo mam straszne zaleglosci. i cos jeszcze: kiedy nie moglam tu wchodzic, czytac waszych wpisow ani sie wyzalic, o wiele trudniej bylo mi wytrzymac na diecie... tzn nie wytrzymywalam. brakowalo jakos motywacji, wiary, i w ogole bylo do kitu. ale teraz bedzie lepiej

pozdrawiam

3mam kciuczki A my to jeste.śmy grupa wsparcia..heh

Witam ponownie i życze powodzenia!

Oooooo heya

jestem "gupia" . zjadlam dzisiaj ok 1350 kcal, czyli o jakies 300 za duzo ((. niby wszystko bylo ok, obiad jak zwykle super-zdrowy, ale o jakiejs 19 bylam tak glodna, ze myslalm ze pochlone cala lodowke. o dziwo sie powstrzymalam, ale i tak kurde za duzo. postaram sie jeszcze troche pocwiczyc, a w summie ta roznica i tak nie byla ogromna, wiec to nie takie straszne przestepstwo, mam nadzieje...

witam
jak na poczatek diety moze byc i te 1300 byleby jutro bylo mniej hehe ale przynajmniej widac ze zalujesz bo sie wzialas za cwiczenia.. niektorzy by usiedli i juz wcianali ile wlezie skoro im sie nie udalo [np. pewnie ja bym tak zrobila :P] takze gratuje podejscia
bedzie good jutro nowy dzien

Loolus: świetne podejście ale najważnieszszy ruch

No wlasnie ruch spacerki cwiczonka,rowerek itp

Halo Halo witam
dziefczynko czym tu sie przejmowac 1350 kcal to 250 kcal wiecej nish powinnas zjesc wiec nie jest najgorzej ja wlasnie sobie wszamalam gumy rozpuszczalne grrr 21.35 a ja jem gumy rozpuszczalne (z jakies 300 kcal maja) i zaniedbalam cwiczonka ale juterko mykusiam biegac z rana
wpadlam sie tylko przywitac lece poczytac poczynania innych forumowiczek
POZDRAWIAM I POWODZONKA ZYCZE RZECZ JASNA

Tez cię witam serdecznie z powrotem.I mam andzieję ze dietak wypali no i nie przejmuj się tymi kaloriami aż tak bardzo