Ja nie widze nic zlego w przejsciu na wege
tym bardziej jak jada ryby sama nie jadam miesa od 13 roku zycia
i zyje , swietnie sie trzymam, wazne by dobrze skomponowac diete i bialko pozyskiwac nie tylko z soi ale takze innych warzyw straczkowych , jest o wiele bardziej przyswajalne niz bialko zwierzece, pozatym trzeba przyjmowac witaminy z grupy B , przedewszystkim Wit b6
jesc migdaly, orzechy . ogolnie zboza i zdrowo sie odzywiac
Pozdrawiam