Wątek: Dziennik Olci :) stara Olcia i nikt jej nie pamięta :P

Jeszcze raz dziekuje!

Mysle, ze mozesz pozwolic sobie na male co nieco... Czasami nawet trza! Ja osobiscie wole nie zaczynac, bo zazwyczaj nie koncze szybko...
Ja nie jadlam slodkosci przez roczek i... teraz znowu sie obzeram... Rzucilam sie na wszystko, nawet na to co nie lubie!

Dzis jadlam:

dwa duze jablca
jogobelle light
cztery kawaleczki chlebka razowego z maragaryna delma'
klopsiki drobiowe 20 dag na wywarze z Ziarenka <piatek... zawsze poscilam>
dwie grahamki
ogoreczek, pomidorek i jogurcik naturalny

Te dwie ostatnie pozycje to beda na kolacje!
Czy to duzo?
Zaczelam od dzis 6 W, zrobilam 200 brzuszkow a wieczorem pobiegam 25 minutek

Jezeli wiesz ze zjesz jedno to jedz
Ja tek nie umiem
Jak wiem ze jest to nie mogę sie oprzeć i jem az sie skonczy =]]]]

smacznego, jak cos:*

a u mnie to samo cały czas, jakas taka zdołowana jestem:/ nic mi sie nie chce...
ehh

boozka słonce;*

cerise glowa do gory!

Carmelko tak obliczyłam mniej więcej te kcal co zjadłas i co masz zamiar zjeść: koło 1000kcal jeśli dobrze policzyłam... jeśli jesteś zalogowana możesz sprawdzać ile co ma kcal i mozesz prowadzic dzienniczek tych kcal to jest bardzo dobry sposób jeśli chcesz liczyć kcal jesli dobrze... co można poddać wątpliwości, gdyż nie znam bardziej dokładnej wagi ale mnije więcej wiesz :* boziak

Cerise... nie dołuuuj się... trzeba mieć pozytywne nastawienie do życia i świata... Pomyśl sobie, jak dużo już osiągęłaś w diecie, jak ładnie wyglądasz... i pomyśl że niedługo będzie jeszcze lpiej... poćwicz troszeczkę... to naprawde poprawia nstrój
Booziak :*:*:*:* 3maj się kochana :*

Olciu i Caramelko:*
Dziekuje Wam;*
Fajnie miec takie zyczliwe forumowe kolezanki

Zaraz bede na swoim waciku pisać co jadłam
i stosuje sie do rady Olci: ide ćwiczyc

Boozka kochane:*

Wracam skruszona po obiadku
Zjadłam Rafaello! 4 Jestem głupia głupia głupia!!! Myślałam, że dam rade! Nie dałam! Chciałam poćwiczyć! Ale najwidoczniej przy stretchingu naciągnęłam sobie za bardzo ścięgno achillesa i mnie piekielnie boli!!! Mam nadzieje, że chociaż Wam się udaje!!! Nie zjem kolacji!!! Nie mogę!!! Wiem, że to i tak spieprzyło diete, ale może jak nie zjem kolacji, to będzie chociaz trochę lepiej!
Rowerek odpada, pilates odpada, skakanka odpada, stretching odpada, bieganie odpada... zostają brzuszki, ABS i może hula hop!!! Przecież ja się tak starałam!!! GŁUPIA JESTEM I TYLE!

Papaśki :*:*:*:*

Olciu:* Juz kiedyś to pisałam:" Kiedy upadniesz, nie wstawaj z pustymi rekami" . Zdarzaja sie potyczki ale zawsze mozna a raczej trzeba sie podniesc, dac sobie druga szanse i najwazniejsze zapomniec o chwilowej niedyspozycji Nie zalamuj sie slonce- zdarza sie, ale wierze w Ciebie i trzmam kciuki . Sciskam :* paa

Olciu kochana;*
Nie martw się, od jednorazowej wpadki napewno nie utyjesz
wazne jest to zeby za czesto takie cos Ci sie nnie przytrafiało, wiec pilnuj sie

boozka :*:*

Hejka to znowu ja - mam tikerka ujdzie cio ? Mam nadzieje ze wam sie podoba Zrobilam sobie zeby nie isc do kuchni Nie poszlam - na szczescie a teraz ide na rowerek Olcia usmiechnij sie :*

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

OLCIU ZLOTKO NIE PRZEJMUJ SIE !!!!!!!ZDARZA SIE U MNIE TO WCALE NIC SIE NIE UDAJE ANI SPORT, ANI DIETKA , ALE JA WIEM JESLI NIE DZIS TO JUTRO JESLI NIE JUTRO TO TR=ERAZ LUB TROCHE POZNIEJ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! !!!!!

WIELKIE CI BUZKI I DLA WSZYSTKICH DZIEWCZYN IN FUTURE LASEK