Wątek: zrzucic 25 kilo do poczatku lipca?uda sie.Ja w to wierze

zalamka...no raczej tak

bede sledzic Twoje odchudzanie, tylko rob to z glowa mamy ten sam wiek i podobna wage, tylko ja mam 169cm wierze ze Ci sie uda, ja zrzucilam od czerwca 20kg


powodzenia!

wow, 20 kg? no no... Gratualcje serdeczne!

czesc dziewczyny....przepraszam,ze wczoraj nie pisalam...ale bylam zbyt przygnebiona........dzis na szczescie wszystko wrocilo do normy.....
tak jak pisalam,od wczoraj staram sie mniej jesc........
dzis wieczorem cosik mnie jednak jeszcze tknelo.....a mianowicie glod....i pochlonelam troszke za duzo.........chyba bede musiala jednak wytyczyc sobie jakis limicik kaloryczny....moze slynne 1000 kcal....co wy na to?
jak na razie nie zwazylam sie.....bo czuje,ze nie wrocila mi jeszcze waga sprzed swiat....licze,ze stanie sie to za jakis tydzien........mam w sobie mase wody....mam nadzieje,ze w ciagu tygodnia ze mnie splynie........
pozdrawiam i trzymam za was kciuki :P

CZESC!
JESTEM Z LITWY , WILNA.JUZ SZYBKO LATO MAM PODOBNY RACZEJ TAKI SAM PROBLEM [img] CHCE SCHUDNAC I TO ZROBIE !!!!!!!

MOJE DANE:
WZROST:167
WAGA:74 KG
NADWAGA:17 KG

NO DOBRZE , A TERAZ KROCIOTKO O MOICH PLANACH:
SPORT MUSI BYC CODZIENNIE TO ZNACZY:
Z RANA CWICZONKA 20 MINUTEK
TAKZE CODZIENNIE SPORT 1 H PO LEKCJACH:
PON-BIEG
WT-EROBIK
SR-BIEG
CZW-EROBIK
PT-BIEG , ALE JEZELI JEST DISCO W SZKOLE LUB GDZIES INDZIEJ TO IDE NA DISCO STRZESAC SADLO
SOB-EROBIK
NIEDZ-3X DZIENNIE LECIUTKIE CWICZONKA PO 15 MIN

DIETA:
DIETA NIE PRZEKRACZAM 1100 KCAL
2 SZK DZIENNIE HERBATKI ODX
PIJE TYLKO HERBATY ZIOLKOWE CASEM POZWOLE SOBIE NA HERBATE Z MLEKIEM
RAZ W TYGODNIU POZWOLE JAKIS SLODYCZ ALE NIE DUZO

MAM NADZIEJE , ZE ZA 7 TYGODNI ZRZUCE PRZYNAJMNIEJ 12KG ,A POZNIEJ JESZCZE 4 KG. KAZDY DZIONEK BEDE TU ZAGLADALA I MAM NADZIEJE , ZE NAM SIE UDA TRZYMAM KCIUKI!MAM 14 LAT
[/img]

Tak szybko nie schudniesz, moze i to lepiej, bo uchronisz sie od efektu jo-jo. A jak juz herbate z mlekiem to z jak najchudszym. Ciekawam, ile wytrzymasz... Pozdro

25 kg w 3 miesiace?! To bardzo nierozsadne postanowienie. Chudnac nalezy ok. 1 kg tygodniowo.

Hej zlamkanazawsze! Widze ze mamy podobny problem... mam 18 lat, 172cm, 80 kg. Zabralam sie jakis czas temu ale potem na troch odpuscilam. Teraz zaczynam znowu. Ja do lata(jak wszystkie) chcialabym zrzucic możliwie jak najwiecej, ale wczesniej jeszcze bal maturalny wiec do tego czasu tez musze jakos wygladac...
Jest jednak pewna roznica miedzy nami...wazylas 50? To Ty bylas za chuda... no coż 80 to stanowczo za dużo, ale policz sobie BMI - powinnysmy ważyć 59-62 kg, a ja zazwyczaj utrzymywalam sie w okolicach 70-73kg... wiec tak czy siak DO ROBOTY!
Życzę powodzenia! Mi tez sie przyda

pij dużo wody , bedziesz mniej "opuchnieta" ,toksyny zejdą też z tkanek tłuszczowych

dziewczyny.......dziekuje za rady i wsparcie..........
elkisza.....zycze tobie powodzenia...na pewno uda ci sie osiagnac wymarzona wage....
a nawet jesli nie bedziesz w stanie cwiczyc tyle,ile zaplanowalas...nie zalamuj sie

icik.....wiem...ze to nierozsadne i ze na pewno nie podolam swemu postanowieniu.....ale postaram sie schudnac jak najwiecej........w lipcu mam bardzo wazna uroczystosc,na ktorej chcialabym wygladac jak najlepiej......

Angelina Jouli.....bardzo sie ciesze.....ze zaczynasz walke ze mna.......a co do moich 50 kilogramow......to tak to juz jest,ze wazac tyle czylam sie fajowo.....a i wygladalam nie najgorzej........skoro wszyscy wokol chwalili moja sylwetke.......nie wygladalam jak kosciotrup.....gdyz cala ma rodzinka ma bardzo lekkie kosci i brak miesni (moja siostra przy wzroscie 174 i 26 latach na karku wazy 52 kilogramy).........ale na razie marze o tym,by wazyc 60 kilogramow.......

blondynka2202.....pije bardzo dyzo wody mineralnej......niestety..nic mi nie daje......

pozdrawiam :P