Mleko jak najbardziej Byle nie ponad 3% tl. jak piszą poprzedniczki. A ja pije Łaciate 0%, w 100 ml ma 33 kcal, wiec w jednej szklance jest ok. 80 kcal. Ale jak jest wiecej procentowo, to oczywiscie mozna rozwodnic. Poza tym przy cwiczeniach do odnowy tkanki miesniowej bardzo wazne jest białko a do kosci wapn, wiec mleko i przetwory jak najbardziej są wskazane przy diecie i sporcie