oj poczatki sa trudne , ale grunt to sie nie zalamywac jutro bedzie lepiej :)
Wersja do druku
oj poczatki sa trudne , ale grunt to sie nie zalamywac jutro bedzie lepiej :)
czesc cerise :D pamietasz mnei mzoe jeszcze ;) ?
mam nadzieje ze ci sie uda ladnie schudnac tyle ile chcesz ale radze jesc powyzej 1200 kcal bo po 1000 czesto jest jojo dlatego lepiej jest jesc 1200-1500 bo i tak schudniesz ;)
no trzymam kciuki :*
a widzisz.. bo ja zapomniałam napisać ze Spanish Girl to stara olcia15 ;P
lov ya :**
cerisek!!
no mnie to chyba pameiatsz mama nadizeje babka :d
u mnei tez bylo mega jojo no ale od stycznia tu juz grzecznie siedze.. tzn wczesniej tez ale tylam u chudlam na okraglo!!:P a teraz jem sobie 1500kcal do tego silownia i w czerwcu chce byc najwieksza laska w tarnowie:P
buziaki!! i zapraszam do mnie !! :)
Ally;*
Popieram ;)
AAggii :*
Pewnie ze pamietam ,dziekuje za zagladnełaś ;)
Olcia;*
Poznalam odrazu 8)
Motylus:***
Heheh jak moglabym Ciebie zapomniec:D:D
Po Twoich wymiarkach joja nie widze zadnego ;))
Bo takich to tylko pozazdroscic :)
Hmmm..
I potrzebowalam ponad tygodnia zeby zebrac sie w sobie juz tak ostatecznie :)
No i nie bede tu wpisywala zadnych pustych obietnic, tylko poprostu zaczne robic to co powinnam lub skoncze z tym co niepowinnam :lol:
Bo tak sie zlozylo ze grublam sobie powolutku i stopniowo ;)
Jak narazie na liczniku 59, chociaz naprawde moja waga to 59,5 :)
I oczywiscie oprócz zbędnego sadełka zdecydownie pogorszyla sie moja kondycja, wiec jak narazie zaczełam od 600 brzuszków rano i 500 podskoków na skakance (rewelacja!)
:)
I zjadlam dziś:
grejfrut
2 kiwi
2 jabłka
płatki Fitness z jogurtem (wyjadłam cały jogurt :oops: )
Do tego kawunia z 3/4 mleka : koooocham i nie przestane pic NIGDY :)
1 herbatka Figurka, 1 zielona, 2 czerwone :)
He, no i bede najwieksza laska :D no bo jak inaczej ? :))
pees. to pozytywne nastawienie i wiara w sukces moze nie zniknie wraz z nadejsciem jutrzego poranka :)?
całujeeee;*
witaj ciesze sie ze sie nareszcie pozbieralas:)
trzymam kciuki;]
oj ja tez lubie te pfatki na ktorych jest jogurt:D
zawsze od razu je wszystkie wybieram i tylko je jem;d
dlatego teraz jak kupuje to te zwykle bez dodatkow:)
na te tropikalne od razu sie rzucam jak nienormalna:D
suszona:*
musze chyba zastosowac sisie do Twoich sposobów :lol:
No wiec wczoraj po 17 nie adlam juz nic do samej 1 w nocy :)
Dzis rano standardowe sniadanko:
otreby + jogurt
jabłko
pół litra czerwonej herbaty :lol:
i jeszcze taka ciekawostka :D mam kolezanke ktora schudla pijac 10-20 szklanek wody dziennie 6 kg nie stosujac ZADNEJ diety :) czli jadla slodycze, kebaby i wszystko o czym marze (marzymy:D)
caluje :*
miłej niedzieli i nie zapomnijcie o dniu babci :):*
heej, ja dopiero teraz wpadlam do Ciebie, nie znasz mnie bo od niedawna tutaj siedze, ale bede trzymala za Ciebie kciukaski i zycze powodzenia :*
hmmm, ciekawe to co moiwsz o tym piciu wody :o
hej bejbik :)
pieknie ci idzie :) kurcze z Ta herbataka to moim zdaniem na mnie by pewnie nie podzialalo :/ trzeba duzo wiecej robic ;P
ja zawsze przy diecie ustalam sobie miliony zasad, robie plany niewiadomo co... i ostatniio doszlam do wniosku ze bede miala taka zasade " mniej jesc , wiecej cwiczyc:P" proste i zawiera to co najwanziejsze :d
a wczoraj bylam na imprezce naogladalam sie suepr szczuplych lasek co nie maja zadnyhc boczkow ;( kurcze .... :( bede cwiczyc i cwicczyc i konicec zniezdrowym zarciem bo chyba tlyko takie jem :P
tez gdzies slyszalam ze tak mozna schudnac :roll:
ale dla mnie to nierealne tyle wypić :lol: