Wszystko zależy jaka jest twoja waga wyjściowa jeżeli jesteś gubaskiem, który się objadał i nagle zejdziesz na 1200 kcal to waga może spaść o ok. 4-6 kg w tym ok. 1-2 kg wody. A jeżeli masz prawidłową wagę co do swojego wieku i wzrostu to stawiam na 3-4 kg. Pozdrowienia....