Znajdź sobie jakiś cel związany z utrata wagi. Na przykład dla mnie było to póście we wrześniu do liceum i dlatego się odchudzam. Miej motywację i załóż sobie, że się nie dasz i mozesz w pełni kontrolować swoją wagę. Pomyśl, jaką będziesz miała wtedy satysfakcję, będziesz pewniejsza siebie. Ustal sobie jakis sposób odżywiania i sie go trzymaj. Nie tak, że jesteś na diecie jakiś czas, a potem wracasz do starych nawyków żywieniowych. Musisz je trochę chociaż zmodyfikować. I będzie dobrze